五红汤最正宗的做法是什么 女人补气血的食物有哪些

五红汤最正宗的做法是什么

【五红汤】

材料:红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖

【详细做法】

1.准备小半碗的红皮花生,把它清洗干净后,倒入清水浸泡2-3个小时,红豆也准备半碗,清洗干净后一样加入清水浸泡2-3个小时。准备7-8个红枣,清洗后把它的核去掉,另外取一小把的枸杞清洗干净后备用,红糖可以根据自己的口味准备适量,一般用半块红糖就挺甜了。

2.浸泡时间到了,把红皮花生跟红豆连水一起倒入砂锅里面,把准备好的红枣也倒进去,然后加入适量的清水,如果想吃稀一点的就加多点水,水一次加够,中途不要加水了。倒满清水后,先开大火烧开,然后转成小火炖60分钟左右。

3.60分钟后,打开盖子,把枸杞跟红糖倒进去,然后继续小火煮10分钟,让红糖充分溶化,这个时候可以不盖上锅盖。时间到了之后,就可以关火出锅了。空气里一股浓浓的香甜味,吃起来挺好吃的,味道非常不错,也可以出锅放凉,然后放冰箱里冰镇一下再吃,这样子口感更好。

女人补气血的食物有哪些

女人补气血的食物有很多,可分为补气、补血两大类。

常见的补血食物有以形补形,以色补色,具有补血的食物,一般多为黑色食物和红色食物。常用的有红枣,猪肝,瘦肉,桂圆,红糖,核桃,花生米,胡萝卜,鸭血、羊血等。

补气的食物有山药、薏米、赤小豆、红枣、糯米、蜂蜜、韭菜、核桃仁、枸杞子、核桃仁、香菇、红薯、土豆、牛肉等等。

此外,气血虚的女性还可使用补气血的药物补气血,常用的有人参、

西洋参

、党参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等。

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