长期腹胀会有什么危害 腹胀吃什么食物好

长期腹胀会有什么危害

大多数人都认为腹胀只是小问题,对身体没什么危害,只是难受一会儿罢了。不过,这种想法正确吗,长期腹胀会有什么危害呢?

1、很多人对于腹胀都不是太重视,但是长期的腹胀对于身体健康也是有很大伤害的。在腹胀经常出现时,由于腹腔的胀气,就会使横膈升高,胸腔就会变小,人体肺部的呼吸功能就会受到限制,这会对患者呼吸造成不良影响。

2、腹胀很容易使食物滞留在腹腔中,在食物出现发酵腐败的时候,就会有产生毒产,而人体吸收了这些毒气对健康有很大的损害。腹胀还会导致肠壁受到压迫,这会让肠壁内的血液渗入肠腔,进而导致水、电解质的失衡。

3、在腹部胀气的时候,会压缩胸腔,这就会影响到心脏的收缩,使心脏的舒张功能出现障碍。

腹胀并不像大家想象中那样的无害,在长期腹胀的时候,不仅会影响到呼吸和胃肠功能,还会对心脏产生不良影响。

腹胀吃什么食物好

在大家出现胃肠部位的不适时,可以从饮食上进行调理,需要多吃一些对胃肠道有益的食物。在出现了腹胀的时候,吃什么食物比较好呢?

1、米汤:在出现腹胀的时候,大家可以吃一些大麦粥以及大米粥,这对于肠胃是很有益的,而且对胃灼热、胃疼等,也有很好的缓解效果,最适合由胃病引起的腹胀。

2、萝卜:如果有腹胀的情况,吃些萝卜也有很好的缓解作用。最好是青萝卜,白萝卜也可以,不过胡萝卜是没有效果的。萝卜可以直接生吃,做成萝卜汤也行。

3、莲藕:莲藕具有通气的功效,对于脾脏也有很好的保健作用。而且还是很好的顺气食品,直接煮着吃就可以了,很适合在腹胀的时候食用。

4、山楂:山楂能够促进胃肠的消化功能,在腹胀的时候可以吃些山楂来化解,直接生吃就行,可以很快的使腹胀消失。

在大家出现腹胀的时候,可以多吃一些以上所介绍的食物,这对于腹胀的缓解是很有效果的,而且还可以促进消化。

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