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孕妇奶粉早上喝好还是晚上喝好 睡前喝孕妇奶粉会胖吗

2020-03-27 10:02:17

孕妇奶粉早上喝好还是晚上喝好

因为儿童选择合适的时间喝牛奶才能将牛奶的营养价值发挥到最大，所以有的孩子就会早上起床后喝牛奶，也有的孩子会选择晚上睡前喝牛奶，于是有很多的孩子在选择时间喝牛奶上就产生了分歧。那么儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好?

儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好

晚上喝牛奶好。

1、缺钙在国人中已较普遍，尤其是婴幼儿、孕妇、老年人。牛奶是钙的重要来源。

2、通常，人们习惯于早晨喝牛奶，但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说，这却不是最佳的摄食时间。因为，对人体生长发育影响最大的生长激素，特别对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。

3、从定时检测血浆里生长激素浓度的实验发现，一天24小时除饭后3—4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。因此，把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝，以充分利用牛奶的营养价值，使青年儿童发育得更好、更健美。对青年人及中老年人则有润肌肤、驻颜美容的功效。

儿童喝羊奶的最佳年龄

虽然奶具有较高的电解质和蛋白质浓度，加重肾负担，同时鲜羊奶中的叶酸和维生素B12的水平非常低，但是经过人工加工成配方羊奶粉之后，婴幼儿也还是可以食用的。

对于6个月以下的宝宝来说，羊奶最好别喝。由于不满6个月的婴儿不能吃辅食，不能从食物中补充叶酸，因此，在给婴儿选奶粉时要特别慎重。对于人工喂养的婴儿，可以选择羊奶配方奶，其营养价值与牛奶配方奶接近，如要选择羊奶粉，最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。

1岁以后的宝宝，可以选择继续母乳，或选择配方奶，也可以在均衡饮食基础上选择喝鲜羊奶了。通常3岁以后的孩子，可以正常选择纯羊奶或纯牛奶了。人工喂养的宝宝，对牛奶蛋白过敏，对羊奶蛋白可能也会过敏。因此，一旦确定牛奶蛋白过敏，不能母乳喂养的，可以选择深度水解或氨基酸配方粉喂养，当然如果尝试羊奶粉不过敏，也是可以选择羊奶配方奶。

睡前喝孕妇奶粉会胖吗

奶粉是最常见、最普通的乳制品了，它可以补充身体中的蛋白质，还可以补充钙元素。很多孕妇都会在怀孕时长期喝奶粉，而且是早晚各一杯，但是有些孕妇怕睡前喝奶粉会发胖。那么，孕妇睡前喝奶粉会胖吗，孕妇平时喝奶粉会胖吗？

孕妇肥胖已成常态，所以不可避免的对奶粉存在担心。孕妇在睡觉以前喝奶粉是不会发胖的。由于牛奶中的成分绝大多数都是蛋白质，其热量是比较低的，并不会增加脂肪量。专家提醒，肥胖主要与饮食不当，营养过量有关，与奶粉并无直接联系。奶制品是孕妇身体需要的食品，但不会带来多余的热量。

孕妇平时喝奶粉会胖吗

一般适当食用奶粉的话是不会影响人体健康，导致肥胖的，平时准妈妈要避免过多吃高热量高脂肪食物。还多吃点水果蔬菜，对于健康方面也是有好处的。一般的奶粉都是建议一天两杯，早晚各一杯，这是正常饮用量，是可以帮助补充营养的，也不会因为喝奶粉就导致身体长胖。孕期准妈妈本身就会长胖，但也是要根据个人的体质来的，只要在孕期适当活动，保持均衡营养，身体一切健康，那就可以放心了。

奶粉是很适合孕妇食用的食物，绝大多数的孕妇平时都会喝奶粉。很多人想知道孕妇睡前喝奶粉会胖吗，睡前喝奶粉并不会发胖，孕妇发胖通常都是营养过剩和缺少运动而造成的，和睡前喝奶粉完全没有关系，出现肥胖的孕妇可以增加一些运动。

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