高血压 > 正文

高血压饮食注意事项 高血压饮食注意事项大全(2)

2020-01-19 11:02:32

4、食品

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担

5、盐量限制

限制盐的摄入量。每日摄入6g以下，即普通啤酒盖大小。适当减少盐的摄入有助于降低血压

6、每天蔬菜量

多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两

7、增加海产品

适当增加海产品摄入。如海带，紫菜，海产鱼

综上所述，动脉压升高、颅内压增高、意识障碍、失语、偏瘫等都是高血压脑病的表现症状，这些症状严重影响患者正常的生活。为了自身的健康，高血压脑病就不得不在饮食中加以注意及控制，比如说，控制能量的摄入、限制脂肪、盐量的摄入、多食用含蛋白质、钾的食品，多吃新鲜蔬菜及水果等。

高血压注意事项

相信大家对于高血压这个疾病并不陌生。在电视或者互联网上有着很多相关的报导，高血压并不是什么可怕的疾病。只要患者在日常生活中多加注意，增加锻炼提高免疫力，必要时配合药物治疗，就能很好地控制病情。下面，我们一起了解一下高血压注意事项及饮食注意。

高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

中医科