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高血压饮食注意事项 高血压饮食注意事项大全

2020-01-19 11:02:32

高血压饮食注意事项

高血压脑病是因为高血压患者血压突然升高，超过脑血管自身调节能力，进而导致的一系列中枢神经系统功能障碍。高血压脑病若没能得到及时治疗，会留下后遗症，甚至危及宝贵的生命。那么，高血压脑病患者的症状有哪些?高血压脑病在日常饮食中有什么需要注意的事项?

高血压脑病患者的症状表现：

1、动脉压升高：原来血压已高者，在起病前，再度增高，舒张压达16Kpa以上，平均动脉压常在20.0～26.7kpa之间。

2、颅内压增高：由脑水肿引起。患者剧烈头痛，喷射性呕吐，视乳头水肿，视网膜动脉痉挛并有火焰样出血和动脉痉挛以及绒毛状渗出物。

3、意识障碍：可表现为嗜睡及至昏迷，精神错乱亦有发生。

4、癫痫发作：可为全身性局限性发作，有的出现癫痫连续状态。

5、阵发性呼吸困难：由于呼吸中枢血管痉挛，局部缺血及酸中毒所引起。

6、其它脑机能障碍的症状：如失语、偏瘫等。

高血压脑病饮食注意事项

1、控制能量

控制能量的摄入。多吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂高

2、限制脂肪

限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用

3、摄入蛋白质

适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入

4、食品

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担

5、盐量限制

限制盐的摄入量。每日摄入6g以下，即普通啤酒盖大小。适当减少盐的摄入有助于降低血压

6、每天蔬菜量

多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两

7、增加海产品

适当增加海产品摄入。如海带，紫菜，海产鱼

综上所述，动脉压升高、颅内压增高、意识障碍、失语、偏瘫等都是高血压脑病的表现症状，这些症状严重影响患者正常的生活。为了自身的健康，高血压脑病就不得不在饮食中加以注意及控制，比如说，控制能量的摄入、限制脂肪、盐量的摄入、多食用含蛋白质、钾的食品，多吃新鲜蔬菜及水果等。

高血压注意事项

相信大家对于高血压这个疾病并不陌生。在电视或者互联网上有着很多相关的报导，高血压并不是什么可怕的疾病。只要患者在日常生活中多加注意，增加锻炼提高免疫力，必要时配合药物治疗，就能很好地控制病情。下面，我们一起了解一下高血压注意事项及饮食注意。

高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。

因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。

多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。

可能是因为现代人的生活压力太过大，高血压现在越来越普遍，这种疾病就需要我们在生活上和饮食上多留心，部分的患者需要配合一些药物的治疗。但是大部分的人都不会因为高血压而影响正常的生活。希望以上有关于高血压注意事项及饮食，注意能够帮助大家更加深入了解高血压。

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