铁不足：增加动物肝脏，动物血，瘦肉，绿色蔬菜等的摄入。
锌不足：补贝壳类海产品，动物内脏，瘦肉，干果类等。
维生素A不足：补动物肝脏，蛋黄或胡萝卜，番茄，橘。
维生素B1不足：补谷类，豆类，坚果类，瘦猪肉即动物内脏。
维生素B2不足：补充动物性食品特别是动物内脏，以及蛋、奶等的摄入。
维生素C不足：补水果和新鲜蔬菜，如所有绿色蔬菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃。
至于每天各种营养元素的摄入量，专家建议，摄入钙不能多于2000毫克，保持在1000-1200毫克;摄入铁不能多于60毫克，保持在28毫克左右;摄入锌不能多于35毫克，保持在20毫克;摄入维生素C不能多于1000毫克，保持在130毫克左右。
新生儿吃奶粉上火了会有什么症状
孕妇有必要喝孕妇奶粉吗
一般的孕妇奶粉就是保养品，对于保养品，有需要就可以吃。不一定非要吃，看自己身体状况。
1、一旦怀孕了，妈妈的免疫力会下降，会容易被细菌感染，比较容易生病，这样很容易影响肚子里的宝宝正常的生长。另外，怀孕了有些妈妈会感到便秘，大便变的不正常，这时就要吃些能促进益生群生长的东西，改善新陈代谢。还有，有些妈妈会担心，食物中的营养不够全面，比如DHA,钙，铁，锌，叶酸。
2、这些必须的营养，并不是每一样食物都含有的。所以，我觉得如果能每天保证一定量的妈妈奶粉摄入，就不必要担心这些了，能提孕妇的体质，还可以改善肠道健康，又能补充每天必须的营养。
喝孕妇奶粉会不会上火
一般是不会的，但是喝多了吸收不了就有上火长胖的可能。
1、孕妇奶粉中一般配有一定量的钙和微量元素，不仅可以提供大量的蛋白质，还含有大量钙和微量元素，以满足胎儿高速生长发育需要，一般孕妇奶粉是不易上火的，可以食用，如果怕上火，可以再泡点菊花茶饮用就行了。
支原体肺炎是由肺炎支原体所致，一般无需肺部清洗。洗肺的准确称呼是"大容量全肺灌洗术"，可用于治疗职业性肺病，如矽肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊肺、铸工尘肺等，以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗，包括一般治疗、对因治疗、对症治疗，以及肺外并发症的治疗等方面。[详细]
2023-11-20 15:34:25肾虚能否自己恢复，要根据肾虚的严重程度而决定，如果肾虚程度比较轻，一般是可以自己恢复的，但如果肾虚程度比较重，通常是不能够自己恢复的。 [详细]
2023-11-20 15:31:51最新研究甚至显示，8小时甚至算不上平均数，更不算最佳睡眠时长。《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，花了长达14年的时间，研究了超过32万名亚洲成年人，结果发现，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”！ [详细]
2023-11-20 15:30:58心梗的早期症状，考虑有以下几种：第一种，在晚上或者休息的时候出现胸痛、心前区疼痛胸闷、气短等症状。第二种，可能出现心绞痛。第三种，出现大汗淋漓、呕吐、恶心等症状。第四种，出现心慌、乏力、上腹痛、牙痛、后背痛、左肩背痛等。以上症状可能与平时生活习惯、饮食不规律、睡眠不足、情绪不稳定有关，建议去医院做心脏彩超检查，保持心情舒畅。[详细]
2023-11-20 15:25:20白癜风能不能染发？在一般情况下，白癜风患者尽量不要染发。通常，染发剂里面含有一定的化学物质，也许对白癜风的皮疹会有一定的刺激作用，所以一般嘱咐患者不要染发。当患者患有白癜风的时候还应该注意精神情绪，一定要保持良好的睡眠，精神情绪舒缓，不能过度的抑郁，不能过度的焦虑。 [详细]
2023-11-20 15:23:59甲状腺癌通常能治愈，一般认为甲状腺癌的恶性程度低，病程发展慢，预后好，经过手术治疗后，几乎90%的患者可以长期存活，特别是早期甲状腺癌的治愈率较高。[详细]
2023-11-17 15:12:40肺癌的病人可能会突然消瘦，因为其可能没什么症状和感觉，或者不知不觉中发现脖子上有个淋巴结、有个小包或腋窝有个包，此时就要进行全身查体。 [详细]
2023-11-17 15:11:39甲状腺癌的早期多数没有症状，许多甲状腺癌是通过体检超声检查发现的。甲状腺癌进一步发展，出现的症状通常有颈部肿块、声音嘶哑、下咽与呼吸困难等。[详细]
2023-11-17 15:10:30不吸烟的人之所以会得肺炎，是因为长期吸入大量的有害物质引起的肺炎，比如在工作中、在炒菜过程中或者是住进了氡子体超标的房子等等。人们的心情和精神状态也是引起肺癌的原因之一。 [详细]
2023-11-17 15:04:25头皮上长疙瘩可以有很多情况，可能一般人是指头皮上长疙瘩，如果是疼痛往往是毛囊炎或疖子，如果疼痛长疖子，毛囊炎、疖子往往是细菌感染导致，跟面部痤疮或前胸后背的毛囊炎的原因都一样，即皮脂分泌增多，毛囊孔堵塞感染细菌导致。[详细]
2023-11-16 17:46:30腺样体肥大通常是由于炎症所致，若是症状较轻，一般不需要特殊治疗。若是症状较重，可以在医生指导下采取一般治疗、药物治疗以及手术治疗。...
2023-08-24 15:07:12腺样体肥大最佳治疗方法腺样体肥大几岁做手术为最佳年龄腺样体肥大散光属于屈光不正的一种，这种情况是可以矫正的，矫正的方法一般分为三种。第一，框架眼镜，是最常用的一种方法。一般对于轻度或者中度的散光可以选择方式来矫正，效果是非常理想的。...
2023-09-14 17:20:05散光可以矫正过来吗散光加近视能做飞秒激光手术吗散光死臀综合征可以恢复吗？死臀综合征能改善吗？久坐是导致死臀综合征的主要原因之一。臀肌的三个主要肌肉是臀大肌、臀中肌和臀小肌，其中臀大肌与死臀综合征相关。长时间坐着会导致髋关节持续弯曲，从而关闭臀肌功能。随着时间的推移，大脑逐渐适应这种不正常的张力强度，导致神经信号发射变弱，臀肌逐渐遗忘了自己的收缩能力。即使想要保持高张力状态，也变得困难。...
2023-09-26 14:14:29死臀综合征可以恢复吗死臀综合征能改善吗死臀综合征降血糖的十种最佳食物：1、核桃，核桃富含膳食纤维、蛋白质和健康脂肪，可以替代薯片等高糖的零食。核桃中的脂肪酸可以提高“好”胆固醇，并且降低“坏”胆固醇的水平，从而降低糖尿病患者心脏病发生的风险。除了直接的食用，还可以把核桃敲碎，添加到酸奶中或者是做成核桃沙拉。...
2023-10-27 16:49:06降血糖的十种最佳食物五大类降糖药一览表降血糖柠檬水是由柠檬泡水而制成，富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等多种营养成分，对机体有一定好处：1、延缓衰老、美容美颜：因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效。...
2023-10-31 14:58:20喝柠檬水的利弊喝柠檬水有害吗喝柠檬水喝柠檬水有什么不好吗？喝柠檬水对身体有很多好处，但是也有一些危害。柠檬水含有果酸，喝多了可能会腐蚀牙釉质，造成牙齿脱矿，蛀牙等牙齿问题，可能会刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜，造成胃部不适，引起一些胃部疾病，特别是有胃部疾病的人群，不适合喝太多柠檬水，柠檬水也不适合空腹喝。...
2023-10-31 15:02:08喝柠檬水喝柠檬水有什么不好吗喝柠檬水有什么好处和禁忌喝柠檬水到底好不好？答案是肯定的，柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，从而起到美白祛斑，防止色素沉着的作用，除了可以内服外，还可以外用，做面膜。 ...
2023-10-31 15:08:43喝柠檬水到底好不好喝柠檬水有益健康吗喝柠檬水喝柠檬水的好与坏，柠檬水是由柠檬泡水而制成，富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等多种营养成分，对机体有一定好处：1、延缓衰老、美容美颜：因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效；...
2023-10-31 15:10:54喝柠檬水的好与坏喝柠檬水有什么危害吗喝柠檬水喝柠檬水变白是谣言吗？喝柠檬水不能变白，柠檬水中主要含有维生素C，维生素C可以抑制黑色素细胞的产生，因此它是一种美白成分，但是一个柠檬或者一片柠檬含有的维生素C含量并不高，例如100g的柠檬含有维生素C约为22mg，少量的维生素C不能达到美白的效果。...
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2023-10-31 15:13:37喝柠檬水降尿酸是真相还是谣言喝柠檬水的4大忌喝柠檬水哪种运动降血糖最好？对于降血糖较好的运动方式，在原则上患者应该选择适合自己的方式。患者可结合自身的情况，选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、打太极拳、跳广场舞，或者打乒乓球、羽毛球、游泳、爬山等，但应注意运动量不宜过大。若与高手打乒乓球、羽毛球，运动可能会较为剧烈，与普通人锻炼则运动强度相对较小，患者需注意控制运动的强度。...
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