中医骨伤科治疗肩周炎目标非常明确，一是缓解疼痛，二是解除功能障碍，恢复肩关节的功能。解除功能障碍又是其中*需要解决的。“只有肩关节功能恢复了，能动了，病人的气血也就全畅通了，中医有句话叫‘通则不痛，不通则痛’。这个理论用在这上面再合适不过了。

中医治疗就是祛风寒、通经络，就是经络辨证论治。另外就是可以中药外用、理疗、拔罐、针灸等，效果比较好的就是拨针治疗。拨针治疗松解关节的粘连。恢复营养供应，提高新陈代谢，治疗后可活动，从而减少粘连、挛缩。长沙骨科医院怎么样？

肩周炎如何运动减轻肩部不适

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，是中老年人常见的一种疾病，尤其是中老年女性。主要表现为肩关节疼痛和活动不便，严重影响患者的正常生活和工作，现代社会，肩周炎发病率日趋年轻化，尤其是长期伏案的白领人群。中医认为，肩周炎属痹症的范畴，多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻或跌扑损伤，淤血留内，气血不行，经筋作用失常而导致本病。除了规范治疗，日常锻炼不可少。

肩周炎需要“带痛锻炼”，每天都应当坚持进行肩周运动：

肩周炎的疼痛和粘连是该病的主要特点，也是治疗的重点。疼痛明显者，治疗应以点拨局部痛点和放松局部肌肉为主，以缓解疼痛；以粘连为主者，治疗应在缓解疼痛的同时，重点加强肩关节的活动，并且要求患者进行自我锻炼，能够坚持者，效果较好。

10个小动作减轻肩部不适：

1、抻拉肩部

以中等速度稍用力的方式，先用左手向左抻拉肩膀，然后右手向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，抻拉36次。

2、悬垂锻炼

利用单杠或树干等物做悬垂动作。注意要根据自身状况，循序渐进，量力而行。