跟腱炎的症状及治疗是怎样的？

跟腱炎的症状及治疗

临床上较为常见，对于从事跑跳、球类运动的运动员来说，它是极为频发且极严重的疾病之一。跟腱炎治疗不*常导致跟腿断裂，使一个运动员的运动生涯结束。

跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说是由于在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力，例如打篮球时，导致慢性损伤的炎症反应。另外，突然增加锻炼的强度也常会引起跟腱炎。

跟腱炎有哪些症状？

1、足跟后上方疼痛，活动后加剧，且活动受限。

2、痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

3、肌腱两端受到挤压时可有剧烈疼痛和压痛，重者肌腱肿大，病变区部位可触及结节。

什么情况会导致跟腱炎？

1、身体没活动开或还没有调整好。

如果身体状况不适(比如排肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟键炎。

2、锻炼太多、太频繁。

如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后*要进行伸展运动；开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟键炎。

3、扁平足。

扁平的足弓会增加发生跟键炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟键承受额外的压力。如果有扁平足，要穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟键的进一步恶化。

4、外伤或感染。

在有些病例中，跟键发生炎症是因为跟键附近受了外伤或有感染。

如何治疗跟腱炎？

非手术治疗：

1、休息。

无论运动是诱发了肌腿损伤还是仅为肌腿损伤的一种诱因，合理休息均可改善症状并加快*。