适用于中老年人，腰椎间盘突出症、椎管狭窄症等。线路疾病，就像黑头发会随着年龄逐渐变白，机械长期磨损后会出现问题，年龄越大越容易出现这些疾病，所以一定要注意，付出注意体育锻炼，积极预防。提到的症状应该尽快治疗，以提高中老年人的生活质量！

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膝关节是人体中一个大而复杂的屈曲关节。受力大，结构稳定灵活。膝关节疼痛时有发生，这种疼痛常常被忽视或武断地归因于关节炎等疾病。事实上，导致膝盖疼痛的原因有很多。十大原因是：

1.半月板损伤

半月板损伤会导致明显的膝关节撕裂，继而出现关节疼痛、活动受限、跛行。当然，有些半月板损伤只表现出轻微的疼痛和不适，负重行走时会加重，关节会出现肿胀和滑动感，部分患者关节活动时会发出咔哒声。

2、膝关节滑膜炎

膝关节滑膜炎患者会感到膝关节疼痛、肿胀和压痛，滑膜会发出摩擦声。疼痛最明显的特征是，当膝关节主动极度伸直时，尤其是膝关节有一定阻力伸展时，髌骨下部疼痛会加重，被动时疼痛也会明显加重。并弯曲。

3.膝骨关节炎

膝骨关节炎多见于中老年人，多见于女性。超重是疾病的主要原因。膝关节可肿胀疼痛，有时活动关节有摩擦音，膝关节可出现内翻畸形伴内侧疼痛。

4、高强度运动或运动不当

一些老年人喜欢爬山，但如果不准备活动或运动过多，也会引起关节疼痛。尤其是患有关节滑膜炎或骨关节炎的人更容易导致关节疾病发作或恶化。

5.不良的步行习惯

例如，穿着不合脚的鞋子或穿着拖鞋和高跟鞋长途跋涉，会使膝关节长期处于不正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤并引起疼痛。

6.半月板和游离体引起的关节嵌顿