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膝盖是腿部的重要支撑点，但是很多人在日常生活中忽略了这部分的保养，所以在日常生活中每个人都会经历膝盖疼痛。那么这部分疼痛的原因是什么？今天给大家介绍一下膝关节疼痛是怎么回事，如何保养膝关节，让大家长寿。

膝关节疼痛的原因

1、外冷刺激

对于膝关节疼痛，很多人主要是外来冷刺激引起的。当外界气温下降时，不注意保持膝盖区域的温暖，就会受到冷风的刺激，导致膝盖疼痛。

所以，对于这些人来说，天气转凉时不要露腿，注意保持膝盖温暖，每天注意排出体内湿气。每天晚上回家后，你不妨洗个热水澡。洗澡的过程中，把花洒头取下来，洗一下腿的两个膝盖，这样有利于打开膝盖的血液循环，也可以排出这个部位的冷空气。

做完这些后，大家需要用手掌慢慢按摩膝盖。长期坚持不仅可以减轻膝盖的疼痛，还可以强化膝盖。

2.类风湿性关节炎

膝盖疼痛的第二个原因是类风湿性关节炎。患上这种病时，腿会时不时发麻，甚至上下楼梯都会变得更加困难。

3.半月板损伤

膝盖区域有一个半月板，一旦这部分受到外力的刺激，造成损伤，就会引起膝关节疼痛。对于半月板受伤的人来说，日常表现有很多差异。例如，有些人在这部分受伤后会出现局部肿胀和疼痛。对于某些人来说，这部分的疼痛主要发生在做特定动作时。如果不做这个动作，疼痛自然会消失。