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拇外翻作为一种疾病，除了外形不美观、选鞋困难、容易损坏鞋型外，在早期并没有给人们带来太多不舒服的症状。但随着年龄的增长和拇外翻畸形的加重，会出现很多严重的并发症，如拇囊炎、爪状趾、鸡眼、足垫等。这些并发症的发生不仅影响足部功能，还会产生疼痛，严重影响生活和工作。因此，当发现拇外翻畸形时，建议尽早预防和治疗，这样既能延缓拇外翻恶化，又能有效防止一些并发症的发生。具体预防措施如下：

1.选择一双合适的鞋子，比如后跟不要太高，脚趾要宽松一些，让脚趾在里面有*的活动空间，让他们感觉不到任何压力，尤其是不要穿尖头和细高跟鞋。

2、赤脚锻炼，加强脚底肌肉，延缓拇外翻恶化。

3、每天用手指将大脚趾向内移动，也可以有效防止拇外翻的加重。

4.借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（日夜矫形器）。长期佩戴拇外翻矫形器对拇外翻有*的治疗作用。

5、当上述保守治疗不能有效纠正时，应采取手术治疗，这是*有效的治疗方法。通过手术矫正畸形，*确切。不仅可以自由选择术后想要穿的鞋子，还可以恢复正常工作，尤其是舞蹈工作者等特殊职业，可以恢复正常的舞蹈生涯。

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俗话说“人老，腿先老，腿在关节处老”。老年人或多或少有关节痛的症状。很多人简单地认为这是“风湿病”。事实上，大多数关节疼痛都是由骨关节炎引起的。

骨关节炎是一种以关节疼痛和活动受限为特征的退行性关节疾病。它发生在中老年人。它是*常见的关节疾病，具有高度致残性。早期预防和治疗可以大限度地减少关节损伤，减轻患者的痛苦，提高他们的生活质量。自1998年起，每年10月12日被定为“*关节炎日”，旨在唤起人们对骨关节炎的关注，提醒人们早预防、早发现、早治疗。

骨关节炎*常见的部位是关节，例如手、膝盖、臀部和脊柱。各种因素引起的关节软骨破坏和骨质增生是主要病变。骨关节炎的病变是不可逆的，早发现早治疗延缓疾病进展是治疗的主要原则。

有哪些风险因素？

骨关节炎的发病机制复杂，目前认为以下主要危险因素与其密切相关。

1.年龄

调查显示，40岁以上人群本病患病率为10%～17%，60岁以上人群为50%，75岁以上人群*80%。可见，骨关节炎的发病率随着年龄的增长而增加，而高龄是骨关节炎*直接的危险因素。研究表明，这与随着年龄的增长自然发生的关节退化有关。随着人体的衰老，关节软骨细胞的增殖合成能力下降，软骨组织的合成代谢和分解代谢难以维持平衡，导致关节软骨的退化和丧失，导致骨关节炎。

2.性别

女性骨关节炎的发病率明显高于男性，尤其是绝经后的女性。许多研究表明，这可能与绝经后女性雌激素水平降低有关。雌激素可能对骨关节炎有*的保护作用，这还有待进一步的循证研究证实。补充雌激素也有望成为骨关节炎的治疗方法之一。

3.遗传

骨关节炎的发病是家族性的，多位家庭成员同时发病是很常见的。这可能与遗产有关遗传缺陷引起的软骨代谢异常。

4.肥胖

肥胖和超重一直被认为是骨关节炎的高危因素。超重会增加膝关节和髋关节的负荷，加速关节的磨损。研究表明，与对照组相比，肥胖患者患膝关节骨关节炎的风险增加了3倍，而减肥可以显着降低膝关节骨关节炎的风险，减肥还可以显着减轻骨关节炎患者的疼痛和活动障碍。因此，骨关节炎患者应特别强调减肥的重要性。

5.过度运动

乒乓球运动员更容易患膝关节骨性关节炎，足球运动员下肢关节骨性关节炎明显增多。与许多对关节施加压力和扭转的运动类似，它们会增加关节损伤并诱发骨关节炎。.相反，适度的运动可以保持关节的活动范围，增强关节的稳定性，而不会增加患骨关节炎的风险。还可以促进软骨修复，改善骨关节炎患者的症状。

哪种治疗*合适？

骨关节炎的进展是不可逆的。目前治疗的主要目的是缓解症状、延缓疾病进展。药物仍然是症状性骨关节炎患者的主要治疗方法。

非甾体抗炎药(NSAID)是*常用的一类控制骨关节炎症状的药物。它兼有镇痛和抗炎作用，可以控制和缓解大多数患者的症状。目前的非甾体抗炎药大多为口服剂型，存在不可避免的胃肠道和心血管不良反应。经皮等局部给药方式可显着改善其不良反应，越来越受到临床医生的重视。