在日常生活中，颈椎椎管狭窄的预防方法有：

1、注意休息：经常变换姿势，缓解颈肌痉挛。

2、经常自我推拿按摩颈部：推拿按摩可活血化瘀，疏能经脉，缓解症状。

常见的几种腱鞘炎的危害有哪些

常见的几种腱鞘炎的危害，腱鞘炎是进犯关节的一种炎症反响，手指腱鞘炎是较为常见的，患病部位疼痛、肿胀、活动不便是其典型病症，发现病症后及时治疗是关键。那么腱鞘炎会产生哪些影响呢？下面为大家细致引见常见的几种腱鞘炎的危害。

1.部分的肿胀，生活不便：

发病后，患者的手部肌腱会有条索状隆起，水平不一。部分会有不同水平的肿胀，形成活动功用障碍，影响正常的工作和学习，若不治疗，便有可能发展成永世性活动不便。

2.疼痛难忍，运动不便：

人们患病后，会感到关节不适，但多数不能明白指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的觉得，有时感到条带状疼痛。

3.功能障碍，活动不便：

受这种疾病的影响，人们手部活动会遭到*的影响。发作于上肢伎俩部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会呈现动作变形，发作于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。发作于上肢伎俩部的腱鞘炎多影响发力，有时击球时会呈现动作变形，发作于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。