腰椎间盘突出症的护理知识

1.心理护理：一个人的精神状态对疾病的*有直接影响。腰椎间盘突出症患者不了解长期疾病和牵引等治疗原则。有焦虑和沮丧等负面情绪。解释腰椎间盘突出症的病因，病因，病程和预后，各种治疗方法的原理和方法，使患者具有*的感性认识。对于患者，应介绍治疗装置的治疗原则，并将关键点与成功病例相结合，使患者缓解心理压力，树立战胜疾病的信心，积极参与实施各种护理措施。

2.饮食护理：按照“万止痛，*苦”的原则，中医饮食应根据“活血化瘀”的原则，食用促进血液循环，祛湿，防水的食物，避免寒冷闷热，辛辣干燥，含低脂肪，低胆固醇，低盐，高蛋白，富含维生素，如瘦肉，家禽，鱼，虾，豆制品，新鲜蔬菜和水果，易消化食物，增强身体抵抗疾病的能力，多吃含有更多纤维的食物，以防止便秘。鼓励患者多喝水和适当的粗纤维食物。适量饮茶，茶叶中含有儿茶酚胺和茶碱，咖啡因和多种维生素，可以增加血管弹性，促进血液循环。进入一般饮食后，手术患者常规禁食6小时。

3.腰椎牵引：能够使用顺势骨，自然牵引矫正脊柱变形，缓解椎间盘压力，利用身体自身的重量，沿着脊柱的生理曲度形成自然牵引，恢复腰椎脊柱生理弯曲，迫使脑垂体减少。

4.腰部保暖：注意腰部要注意保暖，特别是在初冬的季节，应尽早穿保暖内衣，避免腰部受风，冷，湿，冷刺激，经常做暖腰，热水澡等温暖的物理疗法。

5.腰部锻炼：坚持背部肌肉锻炼，加强腰部和背部肌肉

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如何预防颈椎病？颈椎病是一种颈椎退行性疾病，与长期屈曲有关。可以穿过上肢或通向大脑的椎动脉的严重神经可以引起手臂麻痹或头晕，甚至压迫下中心的神经，脊髓，并产生虚弱。病变很难扭转，但可以采取预防措施以防止其恶化。那么，如何预防颈椎病？

一，研究表明，长期压抑感情，未能被透露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节和肌肉的休息，长此以往颈肩痛。因此，我们*始终保持乐观的良好心态。

第二，在日常生活中要注意保持头部和颈部的正确姿势，不要耸耸肩，阅读，操作电脑要积极凝视，以保持脊柱的完整性。当选择适合睡觉的枕头时，它不应该太高或太低。通常，10厘米的枕头高度是适当的。

第三，尽量少坐，不能走路，不要骑，不能骑自行车。尤其是车主和坐在办公室里的人们，他们每天都需要*的时间进行锻炼，特别要注意加强锻炼颈部和肩部的肌肉。缩放可以作为头部和上肢的向前弯曲，伸展和旋转来执行，这可以减轻疲劳，增加肌肉发展并增加韧性。这对颈椎的稳定性有益，并增强了颈部和肩部与颈部的吻合。突然改变的能力。登山和游泳对于预防颈椎病是很好的。

第四，长期鞠躬伏案工作者，要注意运动的组合，每工作约一个小时左右就要站起来做工作室练习，活动四肢活动，颈椎，消除颈部肌肉，韧带疲劳，防止劳损。

第五，平时注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，在骑行或运动时注意保护颈部，避免急转弯，突然刹车或突然转动颈部。

第六，防止酗酒。酒精会影响骨骼上钙的沉积，使人们容易患骨质疏松症，骨软化和加速颈椎退行性改变。

第七，中医认为核桃，山楂肉，黑芝麻具有补肾骨髓的功能，可以在医生的指导下服用合理量，起到强化骨骼肌肉的作用并推迟肾脏和关节的退化。

微创治疗颈椎病

随着我们医疗技术的进步，包括一些影像学、医学大型设备的进步，外科技术也发生着一些*的变化。颈椎病已经从比较早期的开放式手术，进入了一个微创的时代，