强直性脊柱炎在生活上要注意哪些

强直性脊柱炎在生活上要注意哪些？强直性脊柱炎会对身体造成巨大的痛苦，给生活带来许多不便。因此，患者和朋友在日常生活中应多注意这些问题，这样可以减轻很多痛苦。那么，强直性脊柱炎在生活上要注意些什么？

强直性脊柱炎在生活上要注意些什么？

1.养成每天锻炼的习惯，并做一些练习，让关节运动，如游泳，柔软的运动和跳舞。但是不要进行能够轻松移动脊椎的活动，比如骑自行车，还应该避免碰撞和接触柔道和篮球等运动。

2.强直性脊柱炎患者应保持良好的姿势和坐姿，定期每日深呼吸，胸部扩张，挺直躯干等活动，以加强背部肌肉和腹部柔软度非常重要。这些运动可以软化僵硬，保持关节伸展，并延缓病变的发展。

3.如果你有脊柱融合或竹脊柱，你需要避免过度的压力或脊柱弯曲。

4.由于患者的负重能力降低，应避免重负荷并加重病变。避免长时间呆在某个位置（例如在沙发上看电视或长时间上网）。如果你想坐很久，你需要每小时升高至少10分钟。不要使用背部抑制器（这会减少活动）并使脊椎炎恶化。

5.睡眠障碍是常见的主要问题之一。睡觉时避免使用枕头和软床。

6.当你早晨起床后背僵硬时，可以用热水浴来改善它。热敷也可缓解局部疼痛。

7.不要吸烟，以免造成肺部损伤。

8.小心创伤。开车时*要系*带。尽量不要骑摩托车。

9.在寒冷潮湿的季节，防止症状复发更为重要。

10.注意下列可能与强直性脊柱炎有关的症状。早晨腰痛和周围关节疼痛，运动范围有限（尤其是腕关节），血尿或排尿灼热，蹲伏，胸部和颈部症状，眼睛红肿或肿胀，四肢突然无力或排尿困难。