2、选择温馨的鞋子，不穿高跟鞋。膝盖滑膜炎患者自身膝盖软骨就有所损伤，穿不温馨的鞋子特别是高跟鞋会让膝盖软骨遭到更大的伤害。

3、条件允许的状况下，能够选择热敷贴以及烤电理疗。膝盖滑膜炎患者的膝盖容易受寒且不宜受寒，因而为了让膝盖暖和，能够选择热敷贴，接着再进行烤电理疗，让膝盖的温度得以坚持，避免膝盖受寒。

4、在日常生活中要格外注重饮食。在治疗众多疾病中，注重饮食是很有必要的。膝盖滑膜炎患者要少吃甜食糖类制品。糖类容易招致患者体重增加，或者原有肥胖患者减重艰难，形成膝盖负荷增加，从而加重患者病情，招致膝盖处疼痛不能缓解。此外，膝盖滑膜炎患者应该多吃富含胶原的食物，从而为软骨代谢提供原料，改善病情。

5、备好暖宝宝。暖宝宝运用便当且保暖作用较好。膝盖滑膜炎患者在户外可经常运用暖宝宝，做好膝盖保暖工作，促进血液循环，有利于改善病情。

6、假如膝盖处有积水，应该去除积水再运用外敷药物。膝盖处有积水阐明膝盖滑膜炎患者病情比较严重，表现为膝盖损伤水平严重。此时，*要及时就医。