强直性脊柱炎患者该如何运动？

腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱坚持正常的活动度。

颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以坚持颈椎的正常活动度。

肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功用和使脊柱坚持生理曲度，是强直性脊柱炎合适的全身运动。

治疗腰椎骨质增生的常见办法有几种

治疗腰椎骨质增生的常见办法有几种？骨质增生是一种很常见的疾病，而腰部呈现骨质增生愈加常见，所以大家要对治疗腰椎骨质增生的办法有相应的了解，以便在患病后能够得到有效的治疗。那么，治疗腰椎骨质增生的常见办法有几种？

物理：简称理疗，这种治疗腰椎骨质增生的办法是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上，促进骨骼构成。主要经过超声波、超短波、磁疗热疗等。

体育：简称体疗，是经过体育运动调理全身代谢状态，改善骨骼血液循环情况，增加外力对骨骼的刺激，从而到达治疗腰椎骨质增生的目的。

针灸：选阿是穴、夹脊为主，配合肾俞穴、环跳、大肠俞、委中、承山、阳陵泉、昆仑、绝骨、足三里等穴，针上可加灸。这也是常见的治疗腰椎骨质增生的办法。

饮食：饮食治疗腰椎骨质增生的关键是合理布置饮食构造。老年人多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰厚的食品，以补偿体内与骨代谢有关的物质的缺乏。饮食治疗贵在长期、合理地调理饮食并锲而不舍，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。

椎间孔镜：经过在椎间孔平安三角区、椎间盘纤维环之外，*肃清突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消弭由于对神经压迫形成的疼痛，进而到达治疗目的。