骨质疏松的早期信号有哪些

骨质疏松的早期信号有哪些？近年来我国的人口老龄化问题已经开始慢慢凸现，而很多老年到了岁数，就会患上骨质疏松，这也是我国骨质疏松人数越来越多的一个缘由。为了使我们的老年可以*的渡过暮年生活，减少来自骨质疏松的危害，我们很有必要了解骨质疏松的早期病症。

疼痛是骨质疏松常见的病症。全身骨痛，以腰背痛为多见。其缘由主要是由于骨转换过快，骨吸收增加，在吸收过程中，骨小梁毁坏、断裂(或称微型骨折，X线片或CT片中见不到)，因此惹起疼痛。骨质疏松症的另一风险是容易骨折，骨折给病人带来痛苦大，以至缩短寿命，其中严重的是髋部骨折。髋部骨折病人假如不做手术，长期卧床可能并发褥疮、肺炎和尿道感染等，这些问题使好更艰难，以至招致死亡。

脊椎骨折常惹起急性严重背痛。多发骨折的病人可有永世的背痛。脊柱椎体紧缩性骨折，楔形和鱼椎样变形，可惹起身长缩短和驼背。

骨质疏松一旦发作，难于逆转，所以如何早期警惕和预防非常重要。有以下情形者应提示留意：

长期慢性不明缘由的腰背疼痛，特别中年以后;有过非暴力骨折(即没有遭到很鼎力量创伤就发作骨折)病史，或父母有过非暴力骨折病史;习气于高蛋白或低含钙食物的摄入，如饮食短少牛奶或奶制品;体形瘦小;有大量吸烟和酗酒等不良习气;绝经前卵巢切除;绝经前闭经;户外活动过少，或长期卧床;长期运用皮质类固醇类药物;甲状腺功用亢进等等。

维持骨的健康，延缓和减少骨量流失，需求足量钙和维生素D的摄入，恰当的运动，恰当的户外日光照晒。钙是使骨组织矿化的主要元素，对骨骼和牙齿的正常生长和发育是必不可少的。含钙高的食品有牛奶、酸奶及其他奶制品，大豆及豆制品、芝麻酱、海带和虾米等。富含维生素D的食品有禽、蛋、肝和鱼肝油等。