腰椎骨质增生的护理措施都有哪些

腰椎骨质增生的护理措施都有哪些？每位得了腰椎骨质增生的人，都应了解相应的护理办法，由于这对病情的好，能够起到推波助澜的作用，可以在*水平上，加快患者朋友*的脚步。那么，腰椎骨质增生的护理措施有哪些？

1、坚持进行健身运动：

生命在于运动，运动是健身好的办法，主要是坚持长期的各种健身运动，这对避免中老年骨质疏松症和骨质增生症是非常有益的，运动方式有：漫步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

2、坚持良好的坐位姿态：

长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依托，减轻腰部担负，连续坐位姿态超越1小时者，应起立活动一下腰部，避免腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

3、坚持良好的站立姿态：

站立姿态是很重要的，假如站立姿态不当，对我们的腰椎压力就会增加，时间久了，就会呈现腰椎骨质增生，所以大家要留意坚持良好的站立姿态，站立时正确的姿态应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，防止腰椎压力过大。

腰椎骨质增生的危害有哪些？

1、腰椎间盘退变，椎间隙狭窄等：这样，一朝一夕，劳损要素的进一步作用，整个腰椎就能够呈现普遍的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨刺构成、关节突增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等表现。

2、腰椎管狭窄症：在腰椎，椎体前缘的骨刺普通也不容易招致什么病症;关节突关节的骨刺、分离黄韧带肥厚、椎间盘突出，以及椎体之间的不稳定，能够招致腰椎管狭窄症的病症，严重者以至能够呈现腰椎的退变性滑脱。

3、腰神禁受压：腰椎椎体后缘的骨刺，连同膨出的椎间盘的纤维环、后纵韧带和创伤反响所惹起的水肿或者纤维化组织，在椎间盘的节段平面构成一个向前方或侧前方突出的混合物，分离前方肥厚的黄韧带，能够对部分的腰神经根构成直接的刺激压榨。

4、腰椎僵直：腰椎的骨刺能够长在椎体上下缘的前后局部以及关节突关节，腰椎的骨刺在重复刺激下逐步增大，能够使脊椎骨之间的活动度减少以至僵直，这样能够招致临近的脊椎骨之间的活动度却代偿性加大，使其椎间盘及椎骨间关节退变水平加重。

北京腰椎骨质增生的专科医院

腰椎骨质增生的病因有哪些？

腰椎骨质增生的病因，从形态上分，腰椎骨质增生可分为四种：

1、角状增生：在椎间盘的上角边处形如牛角盘的突出，且向上挑，边沿有尖状突出，易产生严重的病症。一般发作在颈、腰椎间盘上。

2、粒状赘生体：发作在经常活动的大拇指与掌的活动关节处，在关节缝外赘生一粒球状骨体，粒径可达4～6毫米左右。影响其手指正常工作，以至无力。在膝关节处也能够呈现此现象。

3、膨出状：临床上普遍，即在骨质外层增厚，使外表层膨出。称之为椎间盘膨出，也叫突出或肥大。

4、柱状增生：发作在活动角度较大的小关节部位，如指关节、膝关节等处。部分病症比较明显但影响不大，痛苦也较少。但有个他人在腰椎处也长出长达20毫米的柱条骨体，影响非常严重。

从时间上分，腰椎骨质增生可分为荫蔽阶段、明显阶段和运动障碍阶段。