2、固定压痛点：在疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起止点左近或神经肌肉附着点。在压痛点叩击时疼痛不明显，以至能够恰当减轻，这是与深部骨骼疾患的重要区别之一。

3、骶棘肌痉挛征：多数腰肌劳损患者都有单侧或双侧骶棘肌痉挛征。

4、脊柱畸形：腰肌劳损患者可能有脊柱后突、脊柱侧突等畸形，局部患者有腰部急性外伤史。

如何预防腰肌劳损？

1，避免湿润，冰冷受凉：不要随意睡在湿润的中央。依据气候的变化，随时添加衣服，出汗及雨淋之后，要及时改换湿衣或擦干身体。

2，体育运动或猛烈活动时：要做好准备活动。

3，避免过劳：腰部作为人体运动的中心，过度劳累，*形成损伤而呈现腰痛，因而，在各项工作或劳动中留意有劳有逸。

4，纠正不良的工作姿态：如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿态。同时，能够运用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于防止呈现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。

5，运用硬板软垫床：过软的床垫不能坚持脊柱的正常生理曲度，所以尽量在木板上加一张10厘米厚的软垫。

6，留意减肥：控制体重，身体过于瘦削，*给腰部带来额外担负，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，增强锻炼。