总之大家在运动的时分要做好前期的伸展运动，让本人的身体“热”起来，在运动的过程当中采取正确的方式，这样才干的减少对半月板的损伤。

滑膜炎好的治疗方法是什么

滑膜炎好的治疗方法是什么？对症治疗才是关键

一、物理治疗

物理治疗简称理疗，主要作为*治疗的主体，同样适用于滑膜炎治疗。如果患者积液程度较轻，没有明显的严重病症表现，可以采用物理治疗这种相对*且效果较佳的疗法，常用的有热疗、电疗、推拿、按摩等等，这些疗法旨在促进患处血液循环从而来消除积液，缓解疼痛。

二、药物治疗

药物治疗滑膜炎有口服和外敷之分，口服药物主要以活血化淤、去淤消肿药物为主，例如三七粉，还有消炎止痛药物来缓解炎症以及关节疼痛，但止痛药一般治标不治本，不建议长期依赖药物止痛。而外敷药物主要是以药膏敷用为主，通过皮肤渗透直接获取药物，在患处发挥药效，从而促进局部血运，改善周围组织营养，使得淤血消散。常用的有狗皮膏、赵氏养生贴等等。

三、穿刺疗法

如果关节积液严重，关节活动明显受限甚至关节功能丧失，可进行关节穿刺。其主要是对积液关节进行针刺抽液，将关节腔内多余的积液以及积血抽出并将腔内清洗干净，以消除炎症。而后再向腔内注入透明质酸钠，这是一种关节滑液成分，具有保护关节软骨、保护关节滑膜、清除止痛物质、改善关节挛缩、增加关节活动度以及消除关节液的重吸收障碍。

四、固定疗法

固定疗法主要是通过对患处进行加压包扎，并配合休息疗养，从而起到缓解病症的作用。在治疗期间，相应关节、肌肉的锻炼同样重要，例如膝关节滑膜炎，在锻炼时可以先以股四头肌舒缩活动为主，后期在加强关节屈伸锻炼，有利于关节积液的消除。

滑膜炎治疗方法并不一，不同病患病症情况不同，适用的治疗方法也不尽相同。为加快疾病*速度，关键是对症治疗，选择适合自己的治疗方式，并积极配合治疗，相信疾病的*指日可待。