6、注意走路和劳动的姿势，不要扭动身体走路和工作。

避免长时间蹲着。长期从事深蹲工作时，如汽车修理工、砂轮机等，建议坐在小板凳上，换成低坐位。久坐久站也要经常变换姿势，防止膝关节用力过大固定在一个位置。

骑自行车是治疗和预防骨关节炎的一种极好的运动形式。

但要注意调整座椅的高度。建议坐在座椅上，双脚踩在踏板上，双腿可伸直或微曲。座椅过高、过低或上坡时踩踏太用力会对膝关节产生不良影响。

吹空调容易引发膝关节炎吗？

三伏天即将到来，这意味着一年中最热、最潮湿和最闷热的日子即将到来。气温越来越高，没有空调怎么受得了！麻烦的是，虽然空调房很舒服，但家里的老人总是说，“一直吹空调，以后容易得关节炎，赶紧关掉吧！”

你想吹还是不吹？今天，就让我们一起来看看吧。夏天吹空调真的很容易得关节炎吗？

认为夏天开空调会患膝关节病的人，无非是认为长时间呆在寒冷的环境中会增加患膝关节炎的风险。要知道这个想法是否可靠，我们首先需要了解膝关节炎是如何引起的。

什么是膝关节炎？

关节痛往往是患者就医最常见的原因，而发病背后有很多初期原因，包括骨关节炎、外伤性关节炎、类风湿性关节炎、痛风等。临床上最常见的症状是膝关节骨性关节炎和类风湿性关节炎，患者经常将两者混淆。膝关节骨性关节炎是一种退行性疾病，通常是由于肥胖、家庭因素、年龄、关节外伤等原因导致软骨磨损增加而引起的一系列临床症状。

膝类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。关节滑膜的病因是病变和炎症，导致关节内产生关节积液，引起关节肿胀和疼痛。这两种疾病的病因是完全不同的。

说了这么多，我想告诉大家的是，膝关节炎的发生一般与人体功能的自然退化和自身免疫系统的问题有关。感冒和关节炎发作之间没有直接的因果关系。所以吹空调不会直接引起关节炎，大家可以放心！

开空调时膝盖疼是怎么回事？

我们要知道，感冒不会引起关节炎，但会引起关节炎相关症状！

对于大多数关节健康的人，尤其是年轻人来说，完全不用担心空调引起的关节炎。不过也要提醒大家，虽然天气炎热，但还是要注意控制空调房内的温度，注意通风，以免室内外温差过大，造成可能导致感冒和中暑。