健康的生活方式会让你远离腰痛和腿痛

除了神经根阻滞治疗外，腰腿痛患者更应注意保持健康的生活方式，防患于未然。例如，老年人应避免不良的坐姿，尤其是所谓的“葛优麻痹”。床垫的选择不宜过硬或过软，适合生理弯曲。日常生活中避免携带重物尤其要避免携带重物上下楼或长途步行。当然要注意冷暖。根据每个人的具体情况，可以选择快走、慢跑、游泳、小燕飞、五点支撑等运动。一方面锻炼心肺功能，另一方面锻炼骨骼肌的力量和身体的协调性。

俗话说：老树根先枯，人老腿先枯。慢性腰痛和腿痛是老年人的常见问题，通常会影响日常活动并降低幸福感。因此，当保守治疗*时，慢性腰腿痛患者可以咨询专业的疼痛医生，接受选择性神经根阻滞或其他适当的治疗，以达到“远离疼痛，享受生活”的目的。