误区一：淤青就是患处

通常重伤之后，淤青会在几个小时或者十几个小时后慢慢出现在疼痛的周围，而它不会在手上的位置，而是会往下沉到我们的脚底内外侧，甚至到我们的脚背或者脚趾，这是因为我们的脚踝韧带受伤了，血管破裂，流血出来之后，血液下沉导致的，所以淤青的位置，并不是代表我们受伤的位置，所以患者在抹跌打药的时候，着重的点不应该是淤青处。

误区二：炎症反应是不好的

我们脚踝受伤之后，出现的了患处的红肿、疼痛，这时候其实是自身免疫机制的恢复功能，通过细胞分泌的细胞来恢复损伤的部位，而炎症反应会刺激免疫细胞分泌大量细胞来帮助伤处修复，所以任何阻止发炎反应的步骤会不利于恢复。

误区三：滥用抗生素

有些人会认为，扭伤会出现红肿，红肿则代表了发炎了，所以会使用一些青霉素类、头孢类的消炎药，这是不对的，扭伤是机体内部损伤，并没有细菌感染，所以*不需要抗生素的治疗。

误区四：推拿患处可以帮助清淤

扭伤后的患者应该尽量避免揉捏患处，保持制动，推拿可能会让患处更重，本来内部就有伤口，你去揉捏可能让这伤口变大，甚至再次撕裂。