在做家务时，不要过于用于的运用手指或者伎俩，特别是在提拿重物的时分。每隔一段时间，能够让手休息一会，以免因疲倦过度而招致损伤。在做完家务或者工作完毕后，用温水泡泡手，这样能够消弭手部的疲倦。当手部长时间反复一个动作时，容易招致手指或者伎俩生硬，此时需求使伎俩关节旋转一下，或者使手掌用力握拳然后放松。

综上所述，以上是关于腱鞘炎的概念、病因以及患者需求留意的事项的主要内容，患者能够理解一下。在平常的工作和生活中，*要留意对手指的维护，不要提太重的东西，或者是在冬天的时分不要太用太凉的水洗衣服，时间长了，这些都有可能惹起腱鞘炎的发作.

足跟痛引起的原因有哪些

足跟痛，故名思议就是指足跟部的疼痛。患病的主要原因通常是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处的劳损和退化引起的。中老年人多发。拍片检查常常可见跟骨有骨刺出现。

1、足跟脂肪垫炎足跟皮肤与跟骨之间有脂肪纤维垫，在受到外伤或寒冷潮湿后，可引起足跟脂肪垫炎，继而引起疼痛。

2、足跟脂肪垫萎缩中老年人足跟脂肪垫通常都会有不同层度的萎缩变薄，使脂肪垫的防滑和减震功能减低，引起足跟痛。

3、足底筋膜炎足底筋膜劳损、肥胖、过度训练、高弓足、扁平足往往诱发足底筋膜炎而引起足跟痛。

4、跟骨骨刺跟骨骨刺其实不是引起足跟痛的直接原因。往往是骨刺凸起后更容易使局部组织受到摩擦、劳损，而引起足跟部的无菌性炎症引起足跟痛。

5跟骨的应力性骨折主要好发于军人、运动员及骨质疏松的老年人。

6、跟骨高压症跟骨内压力增高引起的疼痛，通常认为是跟骨血液的注入或回流障碍引起的。