骨质增生患者要注意什么

患者的关节或者骨骼部位出现骨刺，这些增生的骨刺容易对周围软组织造成创伤，引发某些炎性反应，还会出现明显的疼痛感。因此，骨质增生患者需要积极治疗，同时注意相关的要点。那么，骨质增生患者要注意什么呢？

骨质增生患者要注意什么呢？

1、避免长时间保持某一姿势

2、避免长时间行走

随着年龄的增加，人的关节或者骨骼会发生不同程度的退行性变，此时需要注意关节以及骨骼的保养。特别是中老年人，应该避免长时间的站立或者行走，防止关节面受到磨损而出现骨质增生，对病情的*不利。平时如果需要活动或者运动，应该注意时长，适当多休息，防止关节磨损进一步加剧。

3、及时减肥

通过研究发现，体重超标的人容易出现骨质增生症状。因为本身体重超重的人，其关节或者骨骼受到的压力会比较大，磨损程度也比常人要高。加上经常活动，行走等，极容易发生骨质增生。因此，肥胖人士需要控制好个人饮食，制定减肥计划。通过科学合理的减肥来减轻体重，可以避免许多疾病的出现。

4、避免运动过量

众所周知，合理的运动对人体健康具有多方面的好处，可以促进身体血液循环，加强身体代谢，对内分泌系统的调节也有好处。然而，运动需要讲究方法的正确性，不可经常运动过量或者长时间运动。不合理的运动容易加速关节的磨损以及骨骼的损伤，引发某些疾病，后导致骨质增生。因此，平时运动需要注意强度和时长，切不可运动过量。

综上所述，骨质增生患者需要注意多方面的问题，例如合理运动，及时减肥，避免长时间行走以及长时间保持某一姿势，这样才能防止骨质增生进一步加重。