2、不适当的体育锻炼

颈椎病出现有可能和日常的运动有关，如果运动已经超过了颈部能够忍耐的量就会出现问题。如负重进行人体倒立或者翻跟斗，都会让颈椎的负担变得严重。如果没有专业人员进行指导，就有可能出现更加严重的后果。

颈椎病该怎么调理？具体如下：

1、药物调养方法

想要解决颈椎问题就可以准备适量骨碎补、威灵仙、玳瑁、淫羊藿、鸡血藤、肉苁蓉、熟地等，加入适量的水煎煮以后服用。或可以达到活气血、强筋骨以及补肾气作用，虚寒体质的人可以再加一些桂枝和制川乌，可以达到更好的效果。

2、心理调养方法

进行自我暗示，要认为自己的身体气血流通好，经脉也很通畅，身体很强健。并且，骨骼关节都很稳固，相信自己的身体抵抗能力强。这样颈椎疼痛的问题就可以逐渐的变好，也会感觉非常舒服。

总之，想要预防颈椎病出现，就需要了解清楚相关知识，让颈椎病远离自己。患上颈椎病以后就可以使用心理调养方法，药物调养方法来治疗疾病。此外，还可以使用针灸调理方法、按摩调理方法，也可以达到*的改善效果。