3、人体的腹内压增加容易招致腰椎间盘突出，常见的有憋气、猛烈咳嗽、打喷嚏、便秘等。这些状况也会诱发腰椎间盘突出，主要是由于腹内压升高影响了相管以及椎节之间的均衡，招致髓核突出。

4、无论在工作或者日常生活中，体位不正都容易招致腰肌劳损。当人体腰部处在屈位状况下，或者忽然用力都会招致髓核突出，从而构成腰肌劳损。

5、其他缘由也会诱发腰椎间盘突出，例如脊椎负重过大、脊椎长期遭到压榨、遗传或者腰椎穿刺不当等。生活中需求留意维护身体的每个局部，在身体接受范围之内劳作，切不过让腰椎负重过大。

除此之外，假如呈现了腰肌劳损状况，就需求做好维护措施，积极承受治疗。切不可自觉用力或者不正确运动，以免加重病情。并且，随着年龄的增大，人体腰椎的接受才能也会降低，因而要减少负重，防止对腰椎形成损伤。