1、防止诱发关节炎发病的环境要素

环境要素是致病缘由之一。假如长期处于湿润的环境，是可能会招致关节炎发作的，缘由是在湿润的环境中，某些病原菌会生长。留意卫生、坚持室内的通风、改善空气质量、做好防潮、保暖的工作等，都是能够避免病原菌、链球菌传播的办法。

2、合理饮食，坚持良好的生活方式

痛风性关节炎的发作与饮食是有关系的。营养过剩，招致瘦削，从而诱发疾病。科学合理的饮食是预防关节炎发作的办法之一。

总结一下，上文提及到关节炎的概念、各类疾病的简述以及预防关节炎的办法。关节炎的患病率是比拟高的，需求做好预防措施。

注意哪些事情可以防止骨关节炎出现？

1、运动不合理

为了防止关节炎的出现，平时应该注意关节的保护，在运动的过程中却不可过度。很多人认为运动对健康有好处，但是在运动的过程中没有掌握正确的方法，太过频繁或者剧烈的运动都可能会对关节和骨骼造成伤害，这样局部的创伤影响就可能会导致关节炎发生。

因此，平时在运动的过程中应该掌握正确的方法，适可而止，选择合适的运动，不要太过剧烈的运动，这样才能防止健康受到威胁。

2、不会保暖

为了防止关节炎的出现，平时应该注意关节部位的保暖。很多人到了寒冷的初冬季节依然穿着短裤和短裙，关节十分容易受到风寒潮湿的影响而导致局部发生炎症，特别是出现类风湿关节炎的可能性会比较高。

想要避免关节炎出现影响健康，平时就需要注重身体的保养工作，在天气变化的时候及时增减衣物。只有关节受到保护，局部没有受凉，才能避免关节部位产生炎症而影响正常生活。

3、爱吃高嘌呤食物

为了防止关节炎的出现对健康造成伤害，应该避免经常进食高嘌呤的食物。很多人平时饮食不正确，总是摄入了过多的嘌呤物质，可能会引发痛风性关节炎。痛风性关节炎的患病人数也比较多，由于痛风的影响而导致关节部位出现炎症。

此时，人体摄入过多的嘌呤物质，产生的尿酸盐结晶沉积在关节部位，可能就会导致这些部位产生炎症，局部红肿、疼痛症状会相对明显。如果想要避免痛风性关节炎出现，就要远离高嘌呤的食物。