1.防寒防潮：在日常生活中，请注意肩膀保暖和预防湿气。注意季节性变化以减少衣服并避免受凉；不久后将生活在湿地中，不要下雨和涉水，温暖，干燥，寒冷和防潮。这是周炎，周炎的预防要注意的地方。劳逸结合：工作和秩序，不要劳累，避免劳累，避免长期劳累，禁用暴力，不要握住重物。

2.避免创伤：应避免肩部和肩部受伤软组织拉伤，避免肩及上肢外伤性骨折。由于骨折固定后的时间较长，因此去除石膏后缺乏功能锻炼是肩周炎的常见原因，注意睡眠姿势：睡眠姿势避免将固定侧放在侧面，因此将侧面压在下侧，而肩膀放在侧面时，肩膀在侧面。

3.体育锻炼：经常参加体育锻炼，例如散步，跑步，爬山，做无线电体操，练习太极拳等，以增强身体素质并抵抗外界侵袭。特别是*每天坚持肩部锻炼活动。据一些医生说，每天做一次引体向上运动对预防肩周炎有很大的作用。做肩部运动，即以肩关节为中心，做圆周运动，既可以预防又具有治疗作用。

4.心理护理：患者有时会表现出焦虑和神经质，担心这种疾病的预后。响应患者的健康知识，提高患者对疾病的了解，在心理上配合治疗和护理。向患者介绍成功的治疗案例，消除因恐惧恐惧症治疗而引起的神经质。近年来，肩周炎的发病率越来越高，年轻人也将肩周炎。因此，肩周炎已成为每个人的关注重点。以上是预防肩周炎的介绍，希望对您有所帮助。如果您还有其他疑问，可以单击在线咨询以了解更多信息。