北京看骨质增生医院哪家好

骨质增生，重在预防，是骨科疾病中常见的一种，给很多患者带来困扰，医生提醒，骨质增生较重要的就是预防，特别是骨质增生出现，但并未引起严重不适时，很多人杜宇骨质增生的预防方法还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧：

1.控制体重，体重超标加重了机体负重关节的负荷，使得关节软骨过度受损，劳累，引起骨刺。同时，在体重增加的同时，关节周围的肌肉、韧带等维持关节稳定的组织并没有增加，关节的稳定性减弱，在活动时关节容易发生拉伤、扭伤等，这些也是诱发骨刺的因素。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

2.适当补钙，长期以来广大群众都有一种错误的观念，补钙会造成骨质增生。骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿，本应进入骨骼内部的钙沉积修补在某些受力较大的骨面上，如颈椎、腰椎足跟骨等，从而形成骨刺。因此患骨质疏松要补钙，患了骨质增生更要补钙。

3.保持正确姿势，适当运动，避免长期面对电脑长时间工作，避免长期保持一个姿势工作；女性朋友少穿高跟鞋；睡觉时枕头尽量用矮枕头或者健康枕；避免久坐和久站。改变生活方式，适当的活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。

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骨质增生的原因，骨质增生多发于颈椎以及一些关节部位，而且骨质增生严重的影响我们日常的生活，预防治疗骨质增生需要从我们平常的生活做起，很多人对于骨质增生的病因还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧：

骨质增生的诱因：

1.增龄：增龄是骨关节炎发病较强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。医生进行调查发现：16-30岁、31-40岁、41-50岁、51-60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%，随着年龄的增长，阳性率逐渐增高。

2.性别：据有关资料分析，在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。

3.职业：骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。1994年《风湿病年鉴》中指出，通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的109名男女病人与218名无骨关节炎的人相比较，发现每日蹲位或跪位超过30分钟或每日爬楼梯超过10层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。

4.种族遗传因素：英国人发病率较高而西非人较低，白种人比黑种人发病率高;伴有结节的骨关节炎妇女，她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2-3倍。并且骨关节炎病人的-B8的检出率增高。

5.体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。

6.姿势不良：如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高，这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态。久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

7.骨内静脉瘀滞及骨内高压：以骨内静脉瘀滞为特征的骨血流动力异常及由此所致的骨内高压，使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死，骨细胞坏死可能是诱发关节炎的原因之一。

日常适当进行一些运动可以有效预防骨质增生的出现，但不要太过于剧烈，日常注重饮食，改掉不良习惯，记住一句话，预防才是比较好的治疗。