北京看腰椎病医院哪家好

生活中患有腰椎病的人是越来越多了，该病的发生会给大家的身心健康带来很大的危害，甚至会给正常的生活也是会带来困扰和不便，而且此病不仅仅只是发生在老年人群，年轻的朋友也是会受到此病的侵害，因此大家就需要对于腰椎病引起重视，了解疾病的发病原因是很重要的，那么诱发腰椎病的因素是什么呢？下面小编就来为大家介绍一下：

1.外伤因素：当椎间盘出现纤维环或是生理性退变时，外伤是造成此症状的主要因素。如果腰椎间盘突然受到挤压或扭曲，造成髓核压力增高，可使髓核从纤维环的裂隙突出到椎管内。

2.生理性退变因素：正常的椎间盘富有弹性和韧性，有很大的抗压能力，但是由于现在的人生活环境及工作环境的转变，很多人都是坐办公室工作，这就增加了腰椎病的上升趋势。

3.年龄：此病一般好发于青年人群，椎间盘是身体负荷较重的部分。所以在二十岁以后，腰椎间盘开始退行性变，当身体发生剧烈运动时，就会导致纤维环的各层纤维互相摩擦，从而失去弹性导致纤维破裂。所以年龄也是导致腰椎病的原因之一。

4.生活和工作环境：经常处于寒冷或潮湿的环境，比如像夏天的空调环境、潮湿的矿井等也在*程度上成为导致腰椎病的原因之一。

5.职业：腰椎病可见于各行业的人，比较好发于长年从事弯腰工作的人，比如说驾驶员和会计师等，一般认为从事重体力劳动者椎间盘退变重。但是从事脑力劳动者的发病率也并不低，这可能与脑力劳动者长期处于坐位和活动量相对少有*关系。

通过以上的介绍，大家对于腰椎病的患病因素应该是有*的了解了，可以发现这些患病因素在生活中是非常普遍的，只有大家尽可能的去避免，并做好防护措施，是可以远离受到腰椎病的困扰。但如果患上了腰椎病及时去进行治疗，以免疾病造成更大的伤害。

北京看腰痛医院哪家好

腰痛的预防方法有哪些，腰痛是一种常见病、多发病。病种复杂，*缓慢。因而在生活及工作中应强调“预防为主”，站立位时腰部的生理前凸常加深。加重了腰椎关节和椎间盘的压力，久之会引发腰痛。如果在站立位置能使双膝轮流保持轻度屈曲位，可减少腰痛的发生。

有些患者在坐久后站立时常有腰痛。因为椎间盘的压力卧位，站位次之。尤其是坐位躯干前倾20°时压力较大。这亦是有的患者候诊时宁愿站着而不愿坐着候诊的原因，所以，久坐的人员，应注意活动。

卧如弓，睡眠时姿势以侧卧位并保持髋膝关节屈曲位于腰部有利，下肢伸直时，常使腰部呈前凸位，易使腰部疲劳。

穿高跟鞋时会加大骨盆前倾。腹部前凸来保持身体平衡，增加了腰部的劳损，因此穿高跟鞋的人应经常在卧位作双膝抱于胸前的锻炼。或经常下蹲双手抱膝作原地跳跃动作以预防腰痛的发生。

工作或劳动中腰痛的预防

以正确姿势减轻腰部负荷。从地上搬起重物时，如双膝伸直位弯腰去搬，这时腰部的负荷，很容易发生腰肌、韧带和椎间盘的损伤，而在屈膝位弯腰去搬同样重量的物体，腰部受力可减少40%。这是由于大腿和小腿的肌肉参与而分散了力量，避免了腰部的损伤。

从事站立位工作的人容易引起腰部劳损。好工作中轮流将一侧下肢保持在髓、膝轻度屈曲位以放松肌肉，并使身体稍微前倾。这样腰部的负荷相对减小，可减少因长年累月的站立工作而引起腰部慢性劳损。

预防腰痛就要长期从事坐位工作的人减少腰部劳损的方法。好将双脚踩在前方的踏板上，并使膝关节略高于髋关节水平。此外坐位工作一段时间后应站立作一些腰部的活动。

体育运动中还要预防腰扭伤

此外，体育运动者在频繁的训练和竞赛中腰部扭伤的机会较多。轻则腰扭伤或慢性劳损，重则发生腰部创伤骨拆，从而影响了运动成绩，甚至不得不中断运动生涯。因此强调每次作剧烈运动或比赛前应作充分的准备运动。使机体有一个良好的适应过程。