北京肩周炎医院哪家好,肩周炎预防方法有哪些

1.拉毛巾：如果感觉到肩部不适，可以经常用此方法来活动肩部，具体的方法是准备好一条长毛巾，然后使用两只手各拽住毛巾的一头，然后一上一下分别放在身后，像搓澡动作一样进行反复的上下、横向拉动，每次的时间在15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

2.姜葱泥：如果觉得肩膀僵硬，可以用老生姜、葱头组方来防治肩周炎，方法是处理好然后捣烂如泥炒热，在其中加高度白酒搅拌均匀再炒片刻。睡前建议可以通过适当的热敷，用干净的布条包紧睡觉就可以了。然后在早上起床时取下，再到晚上再炒热接着热敷比较好。

3.摇扇：摇扇子看起来虽然比较简单，但在人体当中也进行这一系列的运动，是一种需要使用手指、腕和局部关节肌肉等各个组织一起协调配合的上肢运动。所以在夏天的时候建议是可以自己摇扇来解热的，然后经常摇扇锻炼，帮助促进局部的血液循环。

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1、粘连：由于关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬，形成“冻结肩”。

2、压迫神经：肩周炎患者发病时生活和工作均受到影响，并且会长期压迫神经引起神经受损将造成患者手部麻木，影响肩周炎患者的健康。

3、肌肉萎缩：肩周炎如果发展下去，就会压迫血管，导致出现手肩部的血流不畅，情况严重的话会导致肌肉萎缩的情况，严重威胁肩周炎患者的身体和心理健康。

4、影响日常生活：患者的症状已严重到影响日常生活，肩关节会导致患者无法抬高抓着地铁公交中的扶手，女士们没方法梳头发、扣裙扣、晾衣服。时间长了的话患肢的肌力渐渐变差，如果是惯用右手的肩周炎的话会对生活甚至工作均造成相当大的方便，肩周炎患者平时应多注意锻炼，以免对工作及生活造成方便。