假设一个人的能量值，满分是10级。
当一个人患上抑郁症，那么他的能量值可能从原来的7-8级，降到3~4级。
原本喜欢的事情，他可能会觉得索然无味。对工作、人际关系、所参与的活动，可能都不会像以前那样积极主动，反而会变得有些逃避，想要把自己缩回到一个人的世界里。
03、浑身没劲，总是感到很疲惫
患上抑郁症之后，一个人的脑海里总是会有很多“扭曲”的、消极的、负面的思想。
他每天都要跟这些思想进行斗争，这个“举动”如此“隐蔽”，其他人根本看不见。
正因为看不见这背后的痛苦和挣扎，所以很多人对抑郁症患者有很多偏见，觉得他们特“矫情”，太“玻璃心”。
大部分抑郁症患者得病了，外人是看不出来的。因为他们在外人面前表现的仍然和以往一样，但其实他们已经消耗了巨大的能量去跟自己的精神斗争，这导致他们经常感到很累、很疲倦。
想一想，你是否平常有失眠的问题，觉得入睡很困难，每天睡觉之前，脑海里的杂念层出不穷。
一个人想的太多，就很难安心入睡。睡眠质量不佳，起床就很困难，这就会陷入一个恶性循环，从生理上和精神上让一个人倍感疲惫。
04、脑子转的很慢，思维迟钝
很显然，当一个人感到很疲惫的时候，他的思考效率会大大降低，神经反应速度也普遍会变慢。
很多抑郁症患者在做决定的时候，会出现选择困难症，他们做决定优柔寡断，不知道选哪一个才是对的。
像今天吃什么，明天穿什么这样简单的决定，都可能会变成一项沉重的任务。
在小事、大事上都很难做决定，时常感到力不从心，内心里好像有一股焦灼的火焰在燃烧自己。
05、很容易自责、内疚，并经常贬低、批评自己
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