牙龈出血很多人都经历过，口腔医生介绍，牙龈出血是很多疾病的表现，或者因为维生素C的缺乏。
牙龈出血与疾病的关系。
1.口腔疾病。
牙龈出血与口腔疾病的关系最为密切，它是口腔常见疾病之一。通常认为，牙龈存在慢性炎症是主要原因，常见于牙周炎或者牙龈炎患者。吸烟酗酒、冬季气候干燥人体水分不足也会引起牙龈火气上升，出现牙龈炎症。保持口腔健康，及时预防、治疗口腔疾病可以很好的预防牙龈出血。
2.其他疾病。
人体是个整体，身体其他部位出现疾病也可以引起牙龈出血，比如内分泌改变引起的牙龈特异性炎症，全身性疾病如血液病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等疾病也会引起牙龈出血。牙龈出血是身体有恙的一个危险的信号，必须引起足够的重视。
维生素C缺乏导致牙龈出血。
冬季因为时令果蔬比较少，人体维生素C摄入不足，也会出现牙龈出血。口腔医生建议，冬季多吃橘子、柠檬等酸性水果可以增加人体维生素C的摄入量。通过食物虽然可以持续补充维生素C，但是见效比较缓慢，选择一些维生素C的药品也是一个很好的选项。需要注意的是目前市面上的维生素C药品种类繁多，优劣难以区分，所以最好去正规药店选择购买。
另外，牙刷毛过硬或者刷牙方式不正确也会损伤牙龈，导致牙龈出血。一般每个人每月都有可能出现几次牙龈出血，牙龈出血后不要紧张，可以用清水反复漱口几次，都能止住。这是牙龈炎症的一种自我缓解方式。牙龈出血之后，之前积累的炎症已经以出血的方式排出、缓解，因此，牙龈出血止住后，一般在当天以内不会再次出现。
根据目前牙龈出血患者情况分析，每月出现5次以内牙龈出血情况的，可以检查自己的牙刷毛是否过硬，可以通过早晚刷牙、饭后漱口，用些口腔调理剂来刷牙清除口腔残留细菌来保持口腔健康，日常多饮水也可以缓解牙龈炎症。男士吸烟的比较多，出现牙龈出血的比例明显比女性高，及时戒烟或者减少吸烟次数都是保持口腔健康良药。
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