坐月子吃公鸡还是母鸡有营养
生完宝宝后，需要坐月子调理产妇的身体，坐月子这个过程中饮食非常重要，人们会选择炖一些鸡汤给产妇喝，这样有助于产妇下奶，同时对子宫的恢复也有帮助。那么坐月子吃公鸡还是母鸡下奶？
一般建议产妇在生产后的一周内吃公鸡，等到一周以后就可以吃母鸡了，这样更利于产妇身体恢复。想要保证产妇有充足的奶水，人们在给产妇炖鸡汤的时候，需要注意很多调味品都有回奶的作用，比如说花椒、大料、茴香、桂皮，这些调味品不能加入到鸡汤当中，以免影响到产妇的奶水。
另外，产妇的饮食要做到粗细均匀，有肉有素，这样不仅有利于产妇的健康，同时对宝宝也有好处。产妇还可以多吃一些豆制品、奶类、蛋类、蔬果等食物，这些食物能保证母乳的质量，还可以促进母乳分泌。
运动对母乳分泌也有一定好处，产妇在坐月子期间需要注意长时间躺在床上不利于身体恢复，在身体条件允许的情况下，一定要下床运动。要保证有良好的作息时间，早睡早起，充足的睡眠对产妇自身健康也有很大帮助。
剖腹产后吃公鸡还是母鸡？
产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素，具有对抗雌激素的作用。因此，产后若吃上一只清炖的大公鸡（连同睾丸一起吃），无疑将会使产妇的乳汁增多。雄鸡中脂肪较少，食之对母婴均有益，还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材。不过值得注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则容易引起乳腺炎。
开奶后吃炖母鸡更补。
母鸡有补血的作用，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质，尤其不要吃炖母鸡，以免抑制乳汁分泌，影响母乳喂养。不过产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
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