几种常见的睡眠困扰，你了解多少？长期睡眠质量差，不只会影响我们转天的精神状态，身体也会慢慢发生变化。比如，肥胖，皮肤暗沉发黄，长皱纹衰老，变成“熬夜脸”。

几种常见的睡眠困扰？

失眠

主要表现为入睡困难、维持睡眠困难，即频繁觉醒或醒来后难以入睡、以及早醒等症状。

早醒

早醒是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。常见于重抑郁症患者，是一种病理生物节律的改变。

多梦

睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。

多梦明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。

几种常见的睡眠困扰！了解完失眠症的症状表现之后，如果你出现了类似的表现，*要及时从*上预防，才能远离疾病的困扰。切忌睡觉前不要喝咖啡和茶水，听音乐看书都会有助于睡眠。

西安脑康心理*医院好吗？

【西安脑康心理*医院】诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，医院坐落于西安市未央区秦川路1号，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的*，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊，帮助患者解决疾病的困扰。