抑郁症和抑郁状态有什么不一样？如何区分？抑郁症和抑郁状态的区别有很多，首先是时间上的区别，抑郁症往往要保持抑郁状态至少2周且几乎每天都是如此。

其次区别就是，抑郁症真的会让你全方面功能（学习能力、工作能力、交流能力、甚至思考能力）受挫，而抑郁状态往往只是有以上的感觉和想法，社会功能轻轻受到影响或没什么影响。

*后，抑郁症还可能会让你暴饮暴食或者干脆什么都不吃且不饿，体重在短期内会有明显的变化。

而睡眠方面，要么是失眠，要么是贪睡不醒，睡眠质量也会受到各种影响而变得越来越差。

不过，抑郁状态和抑郁症往往是一线之隔，一边是正常人都会有的抑郁状态，但倘若持续保持这种状态越过了这条线，很可能就会发展成抑郁症了。

*后，不管是哪种情况，当我们感觉自己患有抑郁症时，就要积极求助，遵从医生的诊断和治疗，努力改善；当身边的朋友患有抑郁症时，我们也不要过分怀疑，即便做不到主动帮助，也不要为对方增加心理负担。

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