什么推拿可以治失眠症状

中医推拿治疗失眠方法通常有背部手法、按摩腧穴、面部手法等。

1、背部手法：治疗失眠可以通过在膀胱经上选择相应的背俞穴，可以起到泻实补虚效果，有干活的时候可以选择肝腧穴泄肝，来缓解失眠的症状。

2、按摩腧穴：治疗失眠也可以在四肢上选择相应的腧穴进行按摩和推拿，比如内关、三阴交、神门等，可以起到镇静安眠的效果，能减轻失眠的症状。

3、面部手法：推拿治疗失眠也可以通过面部的手法来改善，比如通过指揉、点按、鱼际揉等方法，能够减轻面部肌肉紧张度，促进脑部的血液循环，从而起到促进睡眠的效果。

除了以上的方法也可以选择关元穴，通过掌振法，能够起到镇静安神的效果。

失眠的身体因素有哪些原因？

西安精神病医院提出失眠症的病因与多种因素有关，包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等因素。失眠症常好发于精神压力大者、性格极端者、更换睡眠环境者等。此外，焦虑、精神受刺激、怀孕等因素都可能诱发失眠症。西安精神病医院排名，西安精神科哪家好？

一、主要病因

1、环境因素：环境因素是引发失眠最常见的原因之一，如居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具的不舒适、空气污染或突然改变睡眠环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或过热，以及蚊子、跳蚤等的侵扰，都会影响睡眠而出现失眠。西安精神病医院排名好的。

2、行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业、流动性工作如出差等，都可使睡眠节律改变而引发失眠。此外，生活无规律、入睡无定时、过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，也均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。