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这4种水果堪称“湿气之王”，立秋后最好管住嘴！

2024-08-12 07:31:04

虽然时间已近立秋，但今年的三伏天却仅过去一半，湿热之气还将持续一段时间。

此时的养生要点，其一是由“春夏养阳”逐渐向“秋冬养阴”转变，其二就是要预防湿气侵袭，避免秋冬季节风湿伤人。

『这4种水果最生湿气，千万少吃』

很多人以为湿气只和吹空调、吃冷饮雪糕相关，你不知道的是：一些水果看似美味，助长湿气来可是一把好手！大家千万要少碰。

01芒果

芒果是大家认知里的湿热水果，吃多易上火。

其含糖量高，吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿，使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说，要少吃或不吃。

02冰西瓜

伏天适量吃西瓜可清凉解暑，但西瓜性寒凉，最易生湿气。

尤其是冰镇的西瓜，虽然会带来一时的快感，但它会增加寒气，影响脾胃功能，吃得越多湿气越重。

03榴莲

榴莲被誉为“果中之王”“阳气之王”，适量食用，能补阳散寒温脾胃；过量食用，会生湿生热又生痰。

之所以会有这个问题，源于榴莲果肉的“甜味”。在中医理论中，适当的甜味可以健脾生津，但过度的甜味，会滋腻脾胃，使脾胃运化失常，湿气也就随之而来。

04李子

《随息居饮食谱》载：“李，甘酸凉，多食生痰助湿，脾胃虚弱者尤忌之。”

“尤忌之”，古人写书多平和，很少会用这么浓烈的词，可见李子这个水果，对脾胃的“杀伤力”有多大。

这4种水果堪称“湿气之王”，立秋后最好管住嘴！

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