脑梗最怕两个时间段这6件事务必少做(2)

2024-02-04 07:39:27

东南大学附属中大医院神经内科主任医师郭怡菁提醒：冬季脑梗高发，尤其是早上6—10点之间和夜间入睡后这两个时间段更要提高警惕，小心脑梗来袭！

脑梗最怕两个时间段这6件事务必少做

在寒冷的冬季，晨起要避免这几件事！

快速起床：早晨起床时人的血压偏高，醒了立马直接起床可能会导致心脑血管疾病，甚至诱发脑梗，建议醒来后先躺一会儿伸展身体后再起床。

过早晨练：早上本身是心脑血管疾病高发期，如果太早晨练可能会脑供血不足，诱发脑梗，最好等太阳出来以后再去锻炼。

用力排便：北京安贞医院老年心内科主任医师洪昭光提醒，排便太用力会导致血压出现波动，可能会增加心脑血管疾病的风险，甚至诱发猝死等意外。

为了身体健康，晚上要避免做这三件事！

熬夜：河南省人民医院介入科李立表示，经常熬夜会导致神经兴奋、脂代谢紊乱等，可能会诱发脑梗。

抽烟：郑州大学附属郑州中心医院神经内科三病区主任王润青指出，烟草中的尼古丁会损害血管壁，增加血栓风险，诱发脑梗。

爱吃宵夜：研究发现，晚上七点后最好不要进食，以免增加心脏病、中风风险。

二、中国脑梗塞患者越来越多，或和调料滥用有关

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