随着“阳康”的人越来越多，不少朋友都表示，自己阳康后竟然开始出现睡眠困扰。
有的人表现为入睡困难，有的人表现为夜间频繁醒来，有的人早早醒后就只能瞪着眼睛到天亮。
事实上，睡眠状态是影响一个人的免疫水平的关键因素之一，对于感染新冠后的阳康患者，保证充足的睡眠是一个康复的关键。
为何阳康后会出现失眠？
很多人总认为新冠病毒仅仅只是攻击人体的上呼吸道与肺部，但事实上，病毒可以几影响人体各个器官与系统。
这就是为什么为何有的人在阳康后，总感觉自己味觉、嗅觉不灵敏、记忆衰退等后遗症，这些都是与神经系统影响有着很大的关系。
对于阳康患者出现失眠症状，实际上与神经系统遭受病毒侵袭有着脱不开的关系，神经系统一旦遭受病毒侵扰，就会引起脑供血不足，导致夜间的脑细胞处于兴奋状态，进而导致失眠。
一旦失眠了，该怎么办？
保证睡眠不仅可以消除身体的疲劳，恢复体力，还可以提高人体免疫力，保持血压稳定，预防疾病的发生。
久而久之会使人体的抗病能力出现下降，使疾病不请自来。
建议一些睡眠不佳的人来说，希望你能记住下面这4条“黄金”法则，也许就能拥有高质量的睡眠。
1、释放压力
对于男性来说，在生活中会存在着各种各样的压力，不光是家人、朋友对自己的期待，也包括自己对自己施加的一些压力。
因此，会导致身体除了失眠之外，也会引起其他的疾病。
为了杜绝这种情况的出现，男性朋友首先要做到的就是学会自己给自己放松，放下在身上的负担学会给自己进行解压，心情不顺畅时多与朋友沟通，缓解心情。
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