近日疫情肆虐,大部分人的生活半径不断受限。
无论是上网课还是居家办公,想必大家在初期都能从容应对,甚至内心会有一丝「窃喜」——「我的身体终于可以得到休息了,不用再去学校或公司了」。
然而,最近却有很多人处在情绪崩溃的边缘。为什么明明在家「休息」,人却会情绪失控?因为你的心理悄然经历了三个阶段!
居家封闭期间,我们对这种应激会持续做出身心反应,主要有三个阶段:警觉期、抵抗期、衰竭期。
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