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“爬行锻炼”能让身心放松？别盲目跟风(2)

2022-11-14 11:23:15

回到学校后，由于宿舍空间太小，邓欣雨并不能在宿舍“爬行健身”。“以前没有人提出要去操场，我也不好意思一个人到公共场合去爬。”现在，爬行甚至成了一件流行的事。邓欣雨也期待能和同学们一起在草地“健身”。

“爬行健身”是情绪的发泄口？

对于“爬行健身”的兴起，许多人表示不解。今年44岁的徐惠不明白这项从小就掌握的动作为何会流行；00后的大学生陈传志也有同样的困惑：“锻炼身体有更好的方式，为何选择这一种？”不少尝试过的年轻人表示，爬行可以让精神放松。

19岁的黄雅在网上看到同学晒出的照片后打算尝试爬行。11月11日晚，黄雅拉上三两好友到学校的草地上进行了一小时的“爬行健身”。虽然感觉“膝盖有点疼”，但她说爬行给自己带来了精神上的舒适。“和朋友们一起爬不像在运动，更像是一种娱乐活动、一种发泄方式。”

除此之外，黄雅对澎湃新闻表示，她曾有入睡障碍，“以前总是躺在床上翻来翻去睡不着，那天晚上意外的睡得很好。”

00后大学生路璐在网上看到一位博主发布的“误入小巷由于害怕在地上爬行，吓到无辜路人”的帖子觉得十分有趣，就突发奇想在宿舍里开始爬了起来。

一开始，路璐觉得有点尴尬，但在宿舍爬了两圈之后就已经适应。在路璐看来，爬行是一个很原始的动作，带有“返璞归真”的纯粹，让她不再去想其他事情。“当我在爬的时候，我只考虑这一件事，其他烦恼都不想了。”当天晚上，路璐立即给她的朋友们发了消息：“建议大家一起爬行，很解压！”

专家：“爬行训练”需专人指导，不要盲目跟风

“爬行养生”“爬行健身”等相关词条在网络上迅速走红，不少年轻人也开始尝试各式各样的爬行动作。

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