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谨慎购买4种保健食品，避免坑钱又伤身(3)

2022-10-12 09:50:19

2，维生素d

维生素D，成年人每日摄入量是400个单位，但是目前我们基本很难通过食补满足人体需求，而该物质是钙吸收和骨骼生长的关键，因此可以额外通过补充剂进行补充。

二、教你不再掉进保健品的圈套

市面上保健品这么多，怎么选购符合国家生产标准要求的商品呢？这几点要牢记：

首先，认准保健食品的“蓝帽子”，这是我国保健食品的专属标志。

其次，保健食品包装标签必须包含13项信息。包括名称、批准文号、原辅料、功效成分、保健功能、适宜人群、使用方法、日期、储存方式、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、投诉电话、警示标语等信息。

另外，区分虚假宣传。保健食品有严格的宣传保健功能，监管部门允许声称的保健功能只有27种。

一般标有“增强免疫力、辅助降血脂、降血糖、抗氧化、改善记忆缓解疲劳、改善睡眠”等字眼，都为允许声称的功能。

最后，记住唯一官方查询平台是国家市场监督管理总局官网，登录网站，在“特殊食品信息查询平台”进行搜索，输入产品名称、保健功能、批准文号等关键词。

三、服用保健食品，你需要明白这些

1，一次性吃十几种保健品，可取吗？

所有的保健品都与食物一样需要经过肝肾代谢，如果一次性大量食用，则会增加肝肾代谢负担，盲目补充，也会造成营养素过剩，从而导致中毒的可能。

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