中老年人患上某些疾病时也容易产生特殊气味,像糖尿病、肾病、口腔疾病等,这时只有积极的治疗原发病才能改善老人味问题。
常见的衰老4大误解
人一旦老了之后就很容易进入养生误区,也因此十分容易被养生广告所欺骗。下面的这4种说法,都存在误解。
1,老了之后要静养
82岁高龄的韩明向,是现代中医药延缓衰老学的开拓者,他强调不论体力劳动还是脑力运动都要讲究动静平衡。
运动和静养,并不冲突,如果长期不运动,体力或脑力就容易衰退。过度运动也会加速身体的磨损。所以适度运动之后呢,也要休息够,保持劳逸动静的平衡。
2,老了补牙是浪费
老年人牙口不好,感觉这个年纪再去种牙镶牙就是浪费,这是错误的。
老年人若咀嚼食物能力下降会增加胃肠消化负担,甚至还会影响老年人营养的获取,对健康不利。
3,老了之后瘦才好
老年人代谢能力与器官功能变差,身材肥胖的确会增加慢病风险,但体重正常或瘦小的老人若刻意减肥,很可能会增加肌少症的风险,导致老年人易摔倒,易生病,生活无法自理,甚至会缩短寿命。
已经有研究表现,老了之后,保持微胖更有利于身体健康。
4,老了之后不要吃肉
老年人不吃肉,不符合平衡膳食的要求,而且老年人吸收消化能力在不断减弱,加上各种慢性病的消耗,此时营养全面显得更为重要。
建议合理饮食,保持营养均衡,肉类是优质蛋白的良好来源,老年人尽量选择白肉而少选红肉。
在人口老龄化不断加重的今天,老年人的健康也成为了我们所关心关注的话题,作为子女,应当多陪伴多理解家中的老人,毕竟家有一老,如有一宝,对吗?
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