今年已65岁的孙大爷是个不服老的人,平日十分关注自己的健康状态,也常常会对比前后两次的体检数据,有时看到波动比较大,孙大爷就会紧张不已。
外孙在大学毕业找到的单位需做入职体检,孙大爷发现外孙的体检报告,里面的指标非常漂亮,甚至找不到任何箭头符号。
孙大爷觉得纳闷,自己分明坚持健康的饮食作息习惯,也积极参加锻炼,可健康指标怎么就不如年轻人呢?孙大爷感慨,为什么这人说老就老了呢?
60岁之后,身体呈断崖式衰老
人的衰老现象是随着年龄缓缓而来的吗?
答案可能出乎你的意料,2019年一项发表在《自然•医学》杂志中的研究指出,人的衰老并非匀速的发生,人的一生可能有三个生理转折时间点—34岁、60岁、78岁。
①过了34岁疾病患病风险不断增加
34岁后,身体在衰老的同时也要面临疾病的侵袭,可能以前吃不胖的身体现在稍微吃一点就会长胖,以前熬夜后精神依旧奕奕,现在熬夜身体直呼“遭不住”,各项检查指标异常就是疾病风险增加的最直观体现。
②过了60岁身体进入全面衰老的阶段
60岁是个非常关键的节点,这之前属于量变过程,可能身体尚算硬朗,可若没做好保健养生工作,那么60岁后就会开始质变,能明显感觉到身体与心理的衰老。
③过了78岁将进入寿命拓展期
2019数据显示人均预期寿命为77岁,但有超过1.8亿老年人,正遭受慢性病的折磨,因此这个年岁以后尤其要注意慢性病的管理,这样才能尽可能的提高自己的预期寿命。
身体出现4种表现,人可能开始老了
很多老人其实一点也不服老,会认为还能和年轻人搏一搏,但实际上,若身体出现四种表现,不服老也得认老。
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