1、味觉退化
进入60岁年龄段的老人,味觉会逐步下降,尤其对盐糖的感知阈值,会比年轻人高出1.5至2.2倍,这种情况在70岁后更为明显。
2、身高变矮和驼背
相关研究指出,老年人之所以会变矮和驼背,可能与脊柱缩短有较大关系。
其实这不难理解,老年人骨骼密度下降,椎间盘强度也在变薄,肌肉弹性变差,不仅易发生骨折,脊柱也十分容易变短,这就会导致老人驼背和身高变矮。
3、经常便秘
有研究指出进入50岁后,胃肠消化器官也会开始衰老,吸收消化的能力可能会比30岁时降低25%,特别是胃肠蠕动变得缓慢,中老年人消化不良、便秘的问题也会经常发生。
4、毛孔粗大
毛孔情况也能很直观的反应皮肤的衰老程度,特别是老人上了年纪后,皮下组织脂肪层的弹性开始下降,胶原蛋白、弹力蛋白等也逐渐流失,皮肤会因为失去支撑而显得干瘪,毛囊皮脂腺导管也会向外扩张,导致毛孔粗大。
老了怕老人味,4件事做好老了或没味
有时我们和家里老人坐得比较近时,总能闻到他们身上若有若无的特殊“老人味”,这是为什么呢?
中老年人年纪增长后,抗氧化物质会逐步减少,皮表容易分泌具有特殊气味的2-壬烯醛,加之皮表还容易堆积死皮,而细菌分解死皮也会产生气味,所以中老年人总是会带有些许“老人味”。
不过别担心,四个方法或许可以减弱老人味:
中老年人尤其要注意清淡饮食,不多吃重口味重油脂食物,多吃瓜果蔬菜。
中老年人要更加注意个人卫生,要勤洗澡也要勤更换清洗衣物。
健康状况允许时,中老年人不妨多锻炼身体,避免肥胖和减少慢病风险之余,也能降低器官功能损害所产生的体味。
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