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  • 防晒会加速衰老吗 2022-06-09 09:16:30

    现代快报讯(记者马壮壮)天气越来越热,防晒工作搞起来了没?现代快报记者发现,如今防晒用品也在不断整"花活",印象中用来护肤的玻尿酸被做进了防晒衣中...[详细]

  • 1夏日防晒

    炎炎夏日,室外不仅太阳很大,紫外线也很强。许多人选择涂防晒霜保护皮肤,但你的防晒霜真的用对了吗?近日,人民网记者采访了中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师陈少君,教你正确选择和使用防晒霜。

    陈少君介绍,日光中有三种紫外线,一是长波紫外线UVA,主要引起光老化和皮肤肿瘤;二是中波紫外线UVB,主要引起日晒伤;三是短波紫外线UVC,主要被大气层阻断,可忽略不计。为防止皮肤晒伤需要对抗UVB;为预防皮肤光老化需要对抗UVA。

    陈少君表示,一般防晒霜都会标有SPF值和PA值。SPF值是针对UVB的防晒能力,也就是用来防止日晒伤的防晒系数。SPF值的高低与防晒能力无关,只是代表防晒时间的长短。PA值是针对UVA的防晒系数,一般用+、++、+++来表示,+越多,防晒黑效果就越好。

    “SPF值和PA值越高防晒效果越好,但防晒效果越好的防晒霜对皮肤的刺激性也越大。”陈少君建议,日常通勤防晒,可以选择SPF12~15、PA+的防晒霜;光敏感人群防晒,可以选择SPF15~20、PA++的防晒霜;野外、沙滩玩耍防晒,可以选择SPF30~50、PA+++的防晒霜。<...[详细]

  • 2菠萝蜜吃多了会上火吗

    菠萝蜜吃多了会上火吗

    菠萝蜜是热带水果,但是性平,稍偏温,适量进食不会上火,但如果菠萝蜜吃多了则容易上火。尤其是对于平素体内有湿热或者是阴虚肺燥体质的人群来说,菠萝蜜吃多了也会上火,出现胃脘部的胀满,以及口臭、反酸、烧心、咽喉肿痛、眼干、眼屎多、口舌生疮等上火症状。

    需要注意菠萝蜜对胃肠道的刺激性比较强,菠萝蜜吃多了可能还会导致拉肚子。如果吃得太多,菠萝蜜中的果酸引起胃酸分泌,就容易对胃肠黏膜造成一定损伤,容易引起腹痛、腹泻等症状。有胃病的患者还可能导致胃病的复发,容易引起胃酸分泌过多而出现胃部烧灼感。所以平时注意避免空腹吃菠萝蜜,同时也注意不要一次吃太多。吃菠萝蜜的时候也注意尽量别吃其他的酸辣刺激性的食物,避免引起腹泻。除了菠萝蜜外,较引起容易上火的水果还有榴莲、荔枝、菠萝等。此外,牛肉、羊肉等肉类也为热性食物,也容易引起上火。对于本身体热的人群,建议适量食用,避免引起上火。

    菠萝蜜吃多了会胖吗

    菠萝蜜吃多了会胖,菠萝蜜是热带水果,它的糖分和脂肪的含量都比较高,100克果肉中含有热量为103大卡。如果吃多了菠萝蜜,糖分容易转化成脂...[详细]

  • 3高温来袭

    当前,全国各地陆续进入高温酷暑时节,多地局部将高达40℃。炎炎夏日,如何做好防暑降温工作?国家卫健委组织专家对此进行了解答。

    外出防晒

    尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留,非必要时不要在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出,应做好防晒措施,如穿浅色、宽松的衣服,戴凉帽、太阳镜,打遮阳伞,涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适,尽快选择阴凉、通风处休息,及时补充水分。

    老年人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应避免在午间高温时段外出。

    室内防暑

    室内保持通风,可借助在地上洒水,使用电风扇、空调来降温,但空调温度不宜过低。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒,而穿长衣长裤待在家中,导致室内中暑。

    在空调环境中工作、生活,每天应抽一定时间到室外活动,进行耐热锻炼。

    健康生活

    多喝水,减少高脂饮食,增加富含优质蛋白、维生素等的...[详细]

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