如果在运动完后，关节有着非常明显的疼痛，运动受到了限制，这个时候我们应该停止运动，以免韧带撕裂严重。
关节疼痛很有可能是因为运动太过强烈，严重的话也会导致疲劳性骨折或骨膜炎。
不应该以追求健身最大强度为目标，而应该要适当运动，按照自己的身体条件来进行运动，当身体出现不适时，需要立即停止运动。
熬夜之后去健身，实际上得不偿失
本身你健身的目的，就是为了能够得到健康的身体。
如果你拖着疲惫的身子去健身，自然就会违背你的初衷。
要知道，高强度运动后，会造成皮质醇等应激激素分泌减少，进而导致人体免疫功能会暂时下降。
而在这样情况下，若你本身总是熬夜，这个“开窗期”反而会让细菌、病毒等病原体趁虚而入，搞不好你就会----
同时，熬夜还会损害心肌细胞，若再遇到剧烈运动，心脏本身就需要加强供血，本身就没有休息好，还非得增加心脏工作量，搞不好可能会猝死。
呼吸道疾病横行，自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事，快来自查，看看您有没有做过。[详细]
2023-11-20 07:38:18近期气温骤降，你所在的城市降温了吗？低温寒潮天气对身体影响不小，想要安然过冬，切记做好防寒保暖。[详细]
2023-11-20 07:37:34近日，光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜[详细]
2023-11-20 07:36:40近日，“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨，昨日，话题还一度冲上热搜第一众多网友发帖称逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“心情好了[详细]
2023-11-20 07:35:46随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节，不少网友反映说最近总在咳嗽，怀疑感染支原体肺炎[详细]
2023-11-20 07:35:11血栓病发病率高、隐匿性强，涉及多个器官系统，是一种全身性疾病，包括静脉血栓、动脉血栓、毛细血管血栓等。[详细]
2023-11-17 09:01:31随着天气逐渐寒冷、干燥，皮肤也变得干燥。[详细]
2023-11-17 09:00:35随着人们对健康需求的逐渐提升，“减盐、减糖、减油”产品颇受消费者青睐。近年来，我国广泛开展了“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，“减油”是其中一项重要内容。[详细]
2023-11-17 09:00:04随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节。[详细]
2023-11-17 08:59:32对于补钙很多人从小补到大，喝牛奶、喝骨头汤、补钙片.不过，不少有可能白补了，警惕这些“偷钙大户”。一边补钙，一边被“偷”。[详细]
2023-11-15 07:34:20帕金森病是一种慢性进行性神经退行性疾病，多发于中老年人群，一旦患病严重影响患者的工作能力和生活质量。以往对于帕金森，公众知道的多为手抖等症状。...
2023-09-04 07:23:2265岁以上人群，若走路迟缓应做步态检测作者：北京协和医院中医科宣磊副主任医师“阴气渐重，露凝而白也。”今天我们迎来秋天的第三个节气——白露。天气逐渐转凉，水汽遇冷凝结成珠，点落在花草树木上，所以叫“白露”。...
2023-09-11 07:25:09协和医生提醒：白露入秋凉，打响保“卫”战小李最近工作压力大，睡眠质量也不好。今晚入睡后不久，他突然感到好像有股无形的力量压在身上，他试图挣脱这种窒息感，但却发现肢体无法移动，也无法张嘴说话。...
2023-09-13 07:29:05睡觉时若出现4种异常，建议尽早做预防很多人家里餐桌上少不了各种豆角美食，炒豆角、豆角焖肉、凉拌豆角、干煸豆角……豆角的营养如何？每天都吃豆角到底好不好？豆角是对食用豆荚的豆科蔬菜的统称，而非特指某一类。...
2023-09-15 07:37:18豆类食物营养丰富健康吃豆牢记这5要点手是我们身上最灵活的部位之一，可以说，吃喝拉撒都离不开它。如果手部出现问题，则可能严重影响正常活动。其中，手麻是最易发生的一种症状。...
2023-09-20 08:28:56手指预测疾病？手麻可能是6种大病征兆一则“女子子宫肌瘤10年没管，医生取出109颗瘤子”的新闻日前引发关注。陕西西安50岁的张女士10年前体检发现子宫肌瘤，并未重视治疗。...
2023-09-20 08:30:03109颗子宫肌瘤!女性有这些情况及时就医杭州的刘女士月经期腰腹不适，连续4天用按摩仪最大档位按摩30分钟，结果导致肾破裂。医生提醒，有些部位或是特殊时期并适合按摩。“一般来说，月经期是不建议按摩的。...
2023-09-25 07:32:13连续按摩竟致肾破裂？这些情况不宜按摩现代人的居家生活中免不了用电脑、平板、手机等电子产品消遣娱乐，当使用时间过长，再加上姿势不正确，就会出现各种“宅”出来的痛，如颈痛、肩背痛。...
2023-10-13 07:35:42缓解颈肩痛赶紧学学这套筋膜舒展操！长期伏案工作，总是感觉颈椎不舒服，转动脖子还会出现异响，这是否是颈椎病在作怪？平时如何缓解颈椎不适？同济大学附属同济医院脊柱外科相关专家进行讲解。...
2023-11-08 07:40:01一扭脖子就响，一条毛巾助你拯救颈椎随着秋冬季呼吸道传染性疾病的增多，最近不少人除了遭遇支原体感染、流感，还有些人遭遇了“二阳”“三阳”，而且总感觉阳康后一直不舒服，没有恢复到最初的身体状态。...
2023-11-13 07:31:25我国首次发现23个长新冠标志物随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节。...
2023-11-17 08:59:326问6答了解冬季呼吸道疾病防治最新情况连日来，流感、支原体肺炎等呼吸道疾病频发，身边人都在“咳咳咳”，我该如何预防？“咳咳不休”如何缓解？11月27日，记者采访了广州中医药大学第三附属医院主任中医师孙志佳教授。...
2023-11-29 07:42:35好多人在“咳咳咳”，专家传授缓解妙招广州医科大学附属肿瘤医院药学部副主任药师李佳告诉记者，在医药联合门诊中，经常会遇到这样的患者，要么是因为担心毒性太大而拒绝用药...
2023-11-29 07:43:03是药三分毒，教你正确看待药品不良反应脂肪在我们体内具有重要作用，可以提供能量，是细胞维持正常的结构和功能的重要成分，还参与一些激素等的合成，植物油还提供脂溶性维生素如维生素E等。...
2023-11-29 07:43:42都说要清淡少油饮食，可这类人却要增加油的摄入