白内障如何预防 白内障的饮食

白内障如何预防

如果有患者出现白内障,需要在生活中注意预防和护理。生活中做好预防,可以避免疾病带来的伤害,也能防止眼部疾病进一步发展。那白内障如何预防?

1、注意精神调摄,要保持良好的心态,遇到一些事情,能够很好的处理,不要随便发怒。培养一些兴趣爱好,陶冶自己的情操,多和年轻人进行交谈,分散对不愉快的事情注意力,对生活充满希望。

2、用眼要注意卫生,不要用手揉眼睛,还不要用不干净的手帕擦眼睛,洗眼睛。在出现用眼过度和要记得放松一下。工作时间久了,要间隔一到两个小时起身活动10到15分钟,要举目远眺,或者做眼保健操,要有充足的睡眠,保证疲劳的恢复。

3、对于身体有慢性疾病的患者要进行及时治疗,包括眼睛疾病和全身性的疾病,特别是糖尿病最容易发生白内障,要控制血糖,防止白内障的发生。

白内障的饮食

白内障患者除了在平常注意一些事项外,在饮食方面也要注意一些。有些东西会对白内障患者不利,所以要知道哪些东西可以吃,哪些东西不能吃,否则会影响病情的变化。

1、要多吃一些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果。维生素c有利于视力的恢复,也是视网膜的组成部分。富含维生素c的蔬果有很多,如鲜枣,青菜,番茄,草莓,柑橘,芹菜等。

2、多吃含蛋白质,钙,微量元素多的食物。多吃富含维生素a、维生素b、维生素c、维生素d的食物。鱼类也要多吃,能够保长,保证正常的视力,避免病情再度的发展。

3、白内障患者要戒烟戒酒。少吃些动物脂肪,还有糖类。这些对白内障的恢复都没有好处,所以在平时要注意饮食上的调节。不仅要保持营养均衡,还要避免摄入过多的脂肪和糖类,不然会对白内障患者的病情没有好处。特别是多吃柑橘类的水果,例如香蕉,杏子,柠檬,葡萄。还要经常吃一些含钙量较多的食物。

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