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白内障如何预防 白内障的饮食

2021-01-13 09:51:57

白内障如何预防

如果有患者出现白内障，需要在生活中注意预防和护理。生活中做好预防，可以避免疾病带来的伤害，也能防止眼部疾病进一步发展。那白内障如何预防？

1、注意精神调摄，要保持良好的心态，遇到一些事情，能够很好的处理，不要随便发怒。培养一些兴趣爱好，陶冶自己的情操，多和年轻人进行交谈，分散对不愉快的事情注意力，对生活充满希望。

2、用眼要注意卫生，不要用手揉眼睛，还不要用不干净的手帕擦眼睛，洗眼睛。在出现用眼过度和要记得放松一下。工作时间久了，要间隔一到两个小时起身活动10到15分钟，要举目远眺，或者做眼保健操，要有充足的睡眠，保证疲劳的恢复。

3、对于身体有慢性疾病的患者要进行及时治疗，包括眼睛疾病和全身性的疾病，特别是糖尿病最容易发生白内障，要控制血糖，防止白内障的发生。

白内障的饮食

白内障患者除了在平常注意一些事项外，在饮食方面也要注意一些。有些东西会对白内障患者不利，所以要知道哪些东西可以吃，哪些东西不能吃，否则会影响病情的变化。

1、要多吃一些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果。维生素c有利于视力的恢复，也是视网膜的组成部分。富含维生素c的蔬果有很多，如鲜枣，青菜，番茄，草莓，柑橘，芹菜等。

2、多吃含蛋白质，钙，微量元素多的食物。多吃富含维生素a、维生素b、维生素c、维生素d的食物。鱼类也要多吃，能够保长，保证正常的视力，避免病情再度的发展。

3、白内障患者要戒烟戒酒。少吃些动物脂肪，还有糖类。这些对白内障的恢复都没有好处，所以在平时要注意饮食上的调节。不仅要保持营养均衡，还要避免摄入过多的脂肪和糖类，不然会对白内障患者的病情没有好处。特别是多吃柑橘类的水果，例如香蕉，杏子，柠檬，葡萄。还要经常吃一些含钙量较多的食物。

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